Люди, на кого "нападает" вечерний жор?Подскажите,как с этим справляетесь? Прикреплен дневник питания

Подскажите,пожалуйста,я правильно поняла ,что если держать рейтинг активности,то полную версию покупать не надо?

А у многих пользователей МЗР полная версия ? Напишите как оплачивали?Комиссия есть?

Привет всем.Подскажите ,пожалуйста,почему не загружается рецепт с фото?

Как слаб человеческий организм.....Не удержалась я сегодня и сьела кусочек торта!!!!!!Интересно,как долго женщина может жить без сладкого??? Прикреплен дневник питания

Огого......вот это у меня сегодня калорийный завтрак (что значит выходной)Несмотря на то что ,я в запеканку не добавляла ни муку,ни манку,а отруби.Вместо сметаны,добавила кефир.Все равно получилось жирноватой ......Будем экономить на ужине. Прикреплен дневник питания

Всем привет.Никак не могу выровнять рацион питания.То углеводы зашкаливают,то жиры.....Напишите,пожалуйста,как сбалансировать свое питание??? Прикреплен дневник питания

Всем привет.Подскажите пожалуйста,какой цифры в калориях мне надо придерживаться ,если норма калорийности 1558кк,а норма энергозатрат 1997кк?Сколько надо ,чтобы в месяц терять до 5 кг?Заранее спасибо. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!!!Случайной наткнулась на МЗР три дня назад.Почитала живую ленту,блоги пользователей.Зацепило!!!!!!!!Очень надеюсь,что с МЗР достигну человеческого веса(я имею ввиду нормального) Уже пробую заполнять дневник питания.Мне это так нравится!!!!В конце дня смотреть сколько,и главное ,что я съела.Рейтинг не высокий.Очень надеюсь на вашу поддержку и на ваши советы,дорогие пользователи.