Коктейль здоровье

Калорийность - 36.4 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей	50 г
Яблоко зеленое	300 г
Фенхель (луковица), сырой	150 г
Корень имбиря, сырой	3 г
Дыня	1000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Очистить дыню и нарезать кусочками. Затем нарезать яблоко и фенхель.
Выжать сок соковыжималкой из всех ингредиентов. Сок перемешать.
Добавить лед и разлить по стаканам.

Данный напиток готовится с помощью соковыжималки. У кого её нет, можно воспользоваться блендером. Отлично подходит для заполнения "углеводного окна" после тренировки. Вместо дыни можно использовать арбуз.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.4 кКал	2.16%
	Белки	0.6 г	0.79%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	7.7 г	3.52%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	72.2 г	3.18%