Десерт Творожные шарики

Калорийность - 129 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	600 г
Яйцо куриное	100 г
Подсластитель Милфорд	5 г
Крахмал картофельный	100 г
Йогурт 3,2% жирности	400 г
Мак, семя	30 г
Масло подсолнечное	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

1.Творог растереть с яйцами, добавить подсластитель (или сахар,если вы не на диете),соль и крахмал, тщательно перемешать.
2.Влажными руками сформировать небольшие шарики.
3.В кипяченую воду поместить шарики, варить, пока они не всплывут.
4.В отдельной чаше взбить йогурт с подсластителем ( или сахаром) и маком.
5.Выложить творожные шарики в смазанную маслом форму для запекания. Можно без масла в силиконовую форму.
Полить приготовленным соусом и запекать в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут.

Ну, просто пальчики оближешь!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129 кКал	7.66%
	Белки	13.7 г	18.03%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	9.5 г	4.34%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	70.4 г	3.1%