Распорядок дня

Как часто все-таки нужно кушать? То что через час после подъема и выпитой воды с утра, и за 2 часа до сна я знаю. А вот как установить распорядок днем?

tanya 19.01.2015 21:55

Вот меня тоже этот вопрос мучает, особенно как быть с водой?! Чтобы выпивать 2 литра, пить надо практически постоянно. А пить перед едой и сразу после еды нельзя, чтобы не разбавлять желудочный сок. А есть надо часто 5-6 раз. Когда и по сколько пить?

Ольга Ткаченко 19.01.2015 21:57

tanya, уже давно этот миф развенчали про не пить после еды,хотите пейте,тем более и чай в жидкость входит

Алена Тра 19.01.2015 22:21

В том то и дело, что иногда совсем не хочется есть. Сегодня позавтракала в 7, перекусила в 11, пообедала в 13 и до 18 как отрезало - не хочу и все, а калорий добирать надо - сидела давилась практически Печально

По имени Света 19.01.2015 22:36

Екатерина Базина, а если постоянно недобор , то что от этого произойдет? У меня вечный недобор. Чем мне это грозит?

По имени Света 19.01.2015 23:01

Екатерина Базина, Если вдруг такое произойдет - это исправимо?

Алена Тра 19.01.2015 23:30

А вот если есть совсем не хочется, означает ли это, что организм понимает, что ему вроде все уже дали и не начнет голодать при недоборе? С улыбкой