Алена Тра

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алена Тра

18.01.2015 21:44

Недобор белков

Помогите советом!! Второй день у меня полна шкала углеводов, а вот белки никак не добираю. Что такого можно скушать на ужин, чтобы углеводов не было (или минимум), а белки были? Посоветуйте, пожалуйста.

5

Фотина 18.01.2015 21:54

я ужинаю творогом, ем его часто с ягодой. очень вкусно. морепродукты те же. Обожаю креветки, мидии и кальмары

Алена Тра 18.01.2015 21:58

Спасибо за советы, я поняла. Кефир посмотрела - там углеводов многовато для моей шкалы, а вот креветки прямо то, что надо!

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Банановый хлеб

Автор Радмира

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.