Алена Тра
18.01.2015 21:44
Недобор белков
Помогите советом!! Второй день у меня полна шкала углеводов, а вот
белки никак не добираю. Что такого можно скушать на ужин, чтобы
углеводов не было (или минимум), а белки были? Посоветуйте,
пожалуйста.
Фотина
18.01.2015 21:54
я ужинаю творогом, ем его часто с ягодой. очень вкусно.
морепродукты те же. Обожаю креветки, мидии и кальмары
Алена Тра
18.01.2015 21:58
Спасибо за советы, я поняла. Кефир посмотрела - там углеводов
многовато для моей шкалы, а вот креветки прямо то, что надо!
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Лучшие рационы
