Блог Е А

Е А

25.01.2015 12:10

Сегодня взяла себя в руки, и не пошла утром на весы... Как часто нужно взвешиваться?
Я планирую 1 раз в неделю по понедельникам) Понедельник - день тяжелый Я крут

Е А

24.01.2015 12:12

Дневник питания и тренировок за 23.01.2015

Нашла интересную информацию, может кому пригодиться)

Е А

23.01.2015 10:04

Дневник питания и тренировок за 23.01.2015

Бывалые, подскажите, когда лучше эффект похудения идет, когда придерживаешься нижний границы коридора? или посередине? или верхней? Прикреплен дневник питания

Е А

22.01.2015 16:47

Соль

Подскажите, бывалые, соль есть или не есть? Не могу по себе понять отекаю или нет?

Е А

22.01.2015 16:46

Куриная грудка тушенная с морковью и луком

Калорийность - 113 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	300 г
Морковь, красная	75 г
Лук репчатый	75 г
Масло подсолнечное	17 г
Соевый соус	34 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Морковь натереть, лук порезать полукольцами, слегка обжарить, добавить курицу, долить воды, и на медленный огонь под крышку. Вкусная и сбалансированная еда)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	113 кКал	6.71%
	Белки	14.9 г	19.61%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	69.8 г	3.07%