Нашла на просторах интернета. Порадовало 
1. Морозим сосиску, трем на терке, мажем хлеб майонезом и посыпаем тертой сосиской. Вкусно и практично, а главное - много: одной сосиски хватает на 5-10 бутербродов.

2. Если голод не дает спать: быстро вылить два стакана кипятка и лечь спать. Мозг не сразу поймет, что желудок обманули.

3. Если хлеб черный натереть чесноком, он пахнет колбасой.

4. Если заморозить яйцо, разрезать его пополам и положить на сковородку, получится глазунья с 2 желтками.

5. Чай можно заваривать семь раз. На восьмой чаинки всплывают, чтобы посмотреть на этого жадину.

Итак, прошёл первый день. С калориями всё в порядке, белков недобор, углеводов недобор, зато жиры тютелька в тютельку. Как-то это грустно.  Пачка "TUC", купленная по дороге с работы, думаю, тоже ни к чему хорошему не приведёт.
А ещё надо искать витамины B12, K и D.

Эх, даже не знаю, с чего начать. Ну да со мной всегда так. 
Перепробовала я уже много разных дневников для подсчёта калорий: и бумажных, и приложений на телефон, и даже одно компьютерное, но вечно чего-то не хватало и я быстро всё забрасывала. 
И только зарегистрировавшись на МЗР я поняла, чего именно. Вас, дорогие пользователи.  Всех этих записей в блогах, которые можно читать, обсуждений и историй успеха.  Меня всё это очень мотивирует и даёт дополнительную порцию силы воли. 
Что же, начинаю свой путь к идеальному весу и фигуре. 
Вес - 72, рост - 171. 
И фото, чтобы помнить, с чего всё начиналось.