http://cs618330.vk.me/v6183304...

 ну как-то так,да...2 недели здесь-а вес на месте.. скоро начну реветь.пока ещё спокойна.

Галина,  аналогично( только три недели...

о дааааа. подход к весах, это такая встряска для нервов. пока идешь к весах, все думаешь "Ну миленькие, ну не разочаруйте". потом встаешь на весы прищурившись, или лучше зажмуриться, а потом открываешь глаза и урааааааа, стрелочка-то влево потиху сдвигается)

Ольга Листратенко,  если б так всегда было

Галина,   анастасия м,  вот ваша ровесница по стажу, несколько кг скинула, довольна, как слон.  Почему бы вам её не допросить с пристрастием?

Девочки а вы все правильно делаете или может жалеете себя?  Я здесь 13 дней и сбросил 2.5 кг , но все строго в зеленых и 99.6-100% количество воды  и соли  строго по нормам ем постоянно по чуть-чуть с 7-00 до  21-00 просто распределяю калорийность с утра побольше а к вечеру снижаю, тренировок пока нет подбираю пока,  за витаминами начну следить когда полностью разберусь с тренировками . И не позваляю себе ничего лишнего ни одной конфетки ни одного орешка, Все тринадцать дней все свободное  время  изучаю литературу  и читаю блоги по питанию много полезного и интересного узнаю. Хотя я сладкоежка хочеться каждый вечер  чайку и тортиков пироженок но нет  нет и нет иду спать.

Олег Бондаренко,  все четко все зелененькое, нутриенты 55-75. никаких тортиков конфет и т п ,да  и не хочется так очень уж сильно желание снизиться...вечером почти всегда преобладает белок...

Олег Бондаренко,  а с какого веса худеете?

при росте 184 вес был 103 кг  сейчас 100.5

Может конечно я выбрал не тот труд потому что иногда приходиться поработать физически а иногда и просто проходить  весь день я выбрал легкий физически труд

И нутриенты у меня ниже 85 не бывают

2 месяца я тут. за первый месяц ушло 4 кг, за то на второй месяц вес встал и ни как. Потом я поняла, что ушли у меня 4 кг и на второй месяц я с таким ожиданием взвешивалась, что у меня сейчас так же резво еще 4 кг уйдут, красота же...2 недели взвешивалась и испытывала стресс....потом плюнула и решила, что переживать? я же уже не употребляю по 3 000 калорий, уже все по норме, значит рано или поздно дело пойдет. Что называется отпустила ситуацию и в следующее взвешивание уже смотрю результат появился, осталось 8 дней до замеров, не 4 конечно ушло, но 1,5 уже есть)

Алия Зайнуллина,  я вот тоже не опускаю руки, не может же все быть впустую...

анастасия м,  конечно, если усилия прилагаете, все делаете как написано, все будет, может организм еще не понял, что вообще тут происходит)

вот если и через месяц всё на месте будет-то буду приставать ко всем с советами на какие-нибудь ухищрения к моему организму))а пока-не паникую.