Нужен салат

Всем доброго вечера или утра, или дня. Много дней хочу побаловать себя салатиком без майонез, но никакой на ум не приходит кроме огурцы с помидорами и растительным маслом.. Ну не делала я никогда такие салаты. Посоветуйте какой-нибудь салатик легкий в приготовлении и по калорийности. Спасибо заранее.

Людмила Каледина 31.01.2016 18:55

Капуста+морковь=заправка любая. Я на завтра приготовила с рыбьим жиром и соевым соусом

Марина 31.01.2016 18:57

Людмила Каледина 31.01.2016 19:02

Марина, А я масло с печени трески не выливаю ( говорят натуральный рыбий жир), собираю в маленькую баночку, а потом пускают на салаты.

Ирина Миронюк 31.01.2016 19:09

квашеная капуста с луком и маслом подсолнечным ,корень сельдерея с сметаной ,пекинская капуста с чем угодно с зеленым горошком или кукурузой можно с мясом ,и саму заправка соль лимонный сок масло подсолнечное ,все зависит что у вас есть ?

Марина 31.01.2016 19:10

Людмила Каледина, точно , я и забыла про печень трески.

Лана 123 31.01.2016 19:12

Морковь + редька зеленая + зеленое яблоко. Заправить лимонным соком и немного масла.
Пекинская капуста + огурец + зелень. Заправить также.

Ant 31.01.2016 19:13

Можно овощи нарезать корейским ножом, добавить чесночка, заправить соевым соусом, лимонным соком и чуточку масла, добавить перца, кориандра, оставить на полчаса. Очень вкусный и ароматный. Из овощей морковь, сладкий перец, огурец. По готовности побольше петрушки добавить.
Мой любимый салат слоеный - огурцы, помидоры, перец сладкий, креветки, руккола, сверху для аромата пармезан, чуть масла сверху.

Надежда 31.01.2016 19:15

Здесь в рецептах и салатики и заправки к ним очень интересные и вкусные)))

Людмила Каледина 31.01.2016 19:57

ОХ, ЩАС МЫ ВАМ НАСОВЕТУЕМ!!!!!!!

Инна Хализова 01.02.2016 01:29

1. Отварная куриная грудка + отварная капуста брокколи + очень мелко порезанные маринованные огурчики. Заправить салат сметаной.
2. Отварная куриная грудка + зеленый горошек консервированный + свежий огурчик + укроп и сметана.

Ксения 01.02.2016 01:50

Людмила Каледина, про рыбий жир в консервах печени трески - врут. Это подсолнечное масло.
По имени Света, попробуйте очень питательный и полезный салат с авокадо:
пекинская капуста, огурец, авокадо 1/4-1/2 (как любите), петрушка, + кунжут (!), соль, белый перец. Заправка: лимон, оливковое/подсолнечное+льняное/кунжутное масло. Отлично и на ужин, и на обед.

Елена 02.11.2016 22:59

Салат, конечно, на любителя, но мне очень нравится:
отварная кур.грудка+ пекинская капуста+сельдерей (в оригинале - стебли, но я делала корнем - на мелкой тёрке немного потереть)+грецкие орешки+изюм. Посолить и заправить несладким йогуртом (у меня самодельный из молока и закваски). Ну и зелень и специи можно добавить по вкусу.

Joy Toy 02.11.2016 23:24

Глубокая осень - многие овощи скоро исчезнуть с наших столов. Но!
Самый простой и самый гениальный: капуста и морковь, доступны практически круглый год. Измельчаем и добавляем масло из семян винограда. Посмотрите в магазинах - очень рекомендую такое масло. Вкус невероятный.

По имени Света 02.11.2016 23:35

Joy Toy, видела такое, воспользуюсь вашим советом