Физкультура при варикозе

Считаю, что лучше всего мне в борьбе с весом помогает бег, но после такой нагрузки на ноги их просто хочется отрубить. Посоветуйте какими упражнениями занять себя дома, если для этого нет никаких приспособлений. Есть только желание избавиться от лишнего веса

Маленькая Панда 21.07.2015 18:06

бег вам на самом деле помогает? а с какой скоростью и
сколько по времени Вы бегаете?

По имени Света 21.07.2015 19:12

Маленькая Панда, бегаю не менее 20 мин, скорость не знаю, потому, что на улице. Мне главное бежать и не останавливаться. Лучше всего конечно бег минут 40 - это самое - то, но сложно.

Ольга 21.07.2015 19:13

Сходите на сайт Твой тренер. Там можно заложить в программу ваши заболевания и в связи с этим будет предложен режим тренировок. Вт особенности тренировок при варикозе.

Галина 21.07.2015 20:13

Ольга Бостан, а подбор упражнений - это платно или нет?

Юлия 21.07.2015 21:12

При варикозе - бег?.... Боюсь, что вы даете очень большую нагрузку ногам. Может быть лучше ходьба?

Олеся Старожил МЗР 21.07.2015 21:14

Юлия Кравченко, при варикозе и то и другое не вариант. мне понравились советы на сайте тренер. думаю, они не навредят, а принесут пользу.

По имени Света 21.07.2015 21:16

Олеся, пользу только для самих вен, а вот с целью похудеть, на мой взгляд, это ни о чем

Олеся Старожил МЗР 21.07.2015 21:24

По имени Света, это зависит от того сколько будете делать упражнения. от количества повторов и затраченного времени. От любых упражнений можно худеть, если делать их достаточно долго.

Ольга 22.07.2015 09:35

Галина, это бесплатно, у них есть объявление - окажите помощь сайту - но на добровольных началах.