Жанна К.
12.05.2015 17:53

окрошка

Калорийность - 81.2 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) 625 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 230 г
Лук зеленый (перо) 70 г
Огурец, парниковый 430 г
Редис 300 г
Колбаса вареная, докторская 285 г
Укроп 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Картофель и яйца отвариваем, чистим.
Все ингредиенты режем кубиками.
Соль по вкусу.
Заливка по вкусу.
Вкусно, просто )))

пысы.
Мне нравится заливка - на 200 гр. готового блюда 1 ст. ложка сметаны (любой жирности) и 200 гр. минералки. ) Муж ест с майонезом)))))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 81.2 кКал 4.82%
Белки 4.4 г 5.79%
Жиры 4.8 г 8.57%
Углеводы 5.1 г 2.33%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 82.1 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
8%
b-car
5%
В1
4.9%
B2
5.9%
Холин
6.2%
B5
5%
B6
4.2%
B9
1.2%
B12
2%
C
12.2%
D
2.6%
E
1.9%
H
5.2%
вит.К
8%
PP
9%
Калий
11.3%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
4.8%
Na
12.6%
P
10.2%
Cl
1.2%
Fe
6.3%
I
2.4%
Co
18.9%
Mn
3.8%
Cu
4.1%
Mo
2%
Se
6.9%
F
0.3%
Cr
4.6%
Zn
1.7%
 1 
 2
У нас еще сезон окрошки не настал. На улице холод, в квартире холод. Лучше горячего борща тарелочку съесть.
Юлия Lysa 12.05.2015 21:25
Я очень люблю на молочной сыворотке, тогда можно и без сметаны - приятно кисленько
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты