омлет выходного дня

Калорийность - 152.4 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	230 г
Сосиски, молочные	152 г
Укроп, свежий	21 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	223 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	5 г
Масло оливковое	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

сосикси колечками обжариваем в масле.
Взбиваем 4 яйца, добавляем мелконарезанный укроп и молоко.
Вливаем в сосиски.
накрываем крышкой, на среднем огне жарим до готовности.
Приятного аппетита.

По европейской традиции омлет можно перемешивать лопаткой пока не приготовится.
Получится континентальный завтрак )))) с кофе и апельсиновым соком и гренками с джемом - по желанию )

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	152.4 кКал	9.05%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	12.2 г	21.79%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	75.7 г	3.33%