Салат а-ля цезарь

Калорийность - 136.9 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	320 г
Масло оливковое	3 г
Батон нарезной	49 г
Сыр Пармезан	117 г
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива)	129 г
Помидоры (томаты), грунтовые	400 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	204 г
Майонез «Провансаль»	90 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Все шинкуем, креветки отвариваем, гренки обжариваем. И приятного аппетита))))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	136.9 кКал	8.13%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	9.7 г	17.32%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	72.4 г	3.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.9%

b-car

6.2%

В1

3.2%

5.8%

Холин

9.4%

6.5%

6.6%

B12

5.5%

16.2%

3.5%

18.5%

7.6%

вит.К

11.3%

6.8%

Калий

7.8%

4.4%

0.3%

3.9%

17.9%

8.3%

13.1%

6.2%

9.9%

48.1%

7.6%

15.1%

7.3%

9.7%

0.6%

15.6%

4.5%