Тыква на гриле

Калорийность - 67.9 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Жарка)	100 г
Масло подсолнечное	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вполне диетическое блюдо. Можно есть как гарнир или в салатах использовать

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все просто: тыкву нарезать . Смешать любимые специи, соль и масло. Испачкать тыкву в этой смеси.

Шаг 2.

жарить в духовке под грилем минут 10, перевернуть и ещё минут 10. Если гриля нет, просто в очень горячей духовке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

35.6%

b-car

26.9%

В1

2.9%

3.8%

Холин

10.3%

8.4%

4.5%

B12

5.1%

18.5%

вит.К

4.5%

Калий

9.3%

0.3%

3.6%

1.1%

2.6%

0.9%

12.8%

2.6%

23.1%

2.8%

2.6%