Который день озадачиваюсь, чем питаться на ужин? Для меня проблемно...Так как в привычку вошло вечером пузко набивать, то сейчас прям мука, что съесть чтоб ощутить приятную сытость и не открывать  не проветривать холодильник через каждые 15 минут . Всегда смеялась над собой идя на кухню к холодильнику и зная что там внутри, пробегаться глазами по полкам вновь и вновь ожидая найти там что-то новое . Делитесь секретом, ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЕСТЬ? Прикреплен дневник питания

Минуло 20 января ДР мужа. Вечер был посвящен ему, любимому) Праздничный стол был прост: пицца и пиво. С утра подсчитала калории, сглотнула и начала новый день. Сегодня вечером идем в кафе, настраиваю себя пройти равнодушно мимо вкуснячих чизкейков и заказать легкий салатик с кофейком. Эх, как же хочется чизкейка...Скажите, как Вы ходите в кафе и выбираете, что покушать? Как уберечь себя от соблазна? Ведь там таааак все вкусно и заманчиво.

Доброго дня всем! Второй день МЗР. Составила себе табличку тренировок (спасибо Юле Н. за вдохновение, информацию и начальный макет упражнений). Желаю себе сил и убить прогнать лень. Ниже выкладываю, может кому пригодится. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Первый день на сайте, первая запись! Первый рабочий день после длииииительных каникул! Мой организм прибывает в небывалом шоке так как был разбужен будильником в 06:20, с учетом привычный 10:00, на работу пришла вся в "мыле" - худею однако - пешком на работу ать, два! На работе ГОРЫ бумаг, что и следовало ожидать - но не в этом суть...Вот мне интересно, это так заложено или мы так настраиваемся, что понедельник превращается в ПОНЕДЕЛЬНИК. Помимо нескольких жалоб на работе(разрулила), не без этого, люди нервные стали)))) вынос мозга по телефону(разрулила) и т.д. думала все хватит, куда больше. Не тут- то было. Вечер, квартира, компьютер, телефон. Звонок на сотовый. Муж: "Вызывай скорую...."  После этих слов вы не представляете, что у меня пронеслось перед глазами....(пред история муж в гараже чинит машину) Начинаю расспрашивать, что и как. Муж: " Отравился угарным газом". ЭЭЭЭЭ, как так? Про то, что скорую вызвать не могла и как она ехала пропустим. Приехала, тут посмотрели, там пощупали, укололи, дали таблетки и "Давай ДО СВИДАНЬЯ! Отравления нету - у ВАС давление тут".  Спасибо тетеньки дорогие - утешили. Вот сейчас лежит сопит как младенец, а я пишу)))) 
День подходит к концу, понедельник пережит. И все же почему понедельник такой тяжелый? Всем приятного отдыха. Меня с 1 днем на сайте. Ура! Ура! Ура! Про питание начну писать завтра умные мысли.