Похудей-ка

14.05.2015 18:58

Мой результат за месяц

Вот такой результат за месяц... Конечно, еще много работы, хочу еще 5 кг скинуть, но уже приятней на себя в зеркало смотреть)) До: 59кг, после: 56кг. Месяц с МЗР

Наташа Шубина 14.05.2015 19:06

Отличный результат. Хорошо

наталья фомина 14.05.2015 19:12

отлично!так держать)))

Алла 123 14.05.2015 19:15

Класс!!!

Наталья Галицина 14.05.2015 19:15

Супер! Молодец! Хорошо

Жировик 14.05.2015 19:31

а я уже 7 кило скинул с 76 до 69, а всё равно такой же жиробас.

По имени Света 14.05.2015 19:40

Алиса Райтер, на живот вы хотели сказать

По имени Света 14.05.2015 19:41

Генвас Мухабидулян, за то не алкаш Подмигиваю

Жировик 14.05.2015 19:46

По имени Света, спасибо за поддержку)

Лана 123 14.05.2015 19:54

Здорово!

Прелистина 14.05.2015 20:26

Круто!!!

14.05.2015 20:38

Замечательно!

Варвара ВАРИНА 14.05.2015 20:48

Отличный результат!!!

Остапенко Лилия 14.05.2015 21:15

Красота

svetlana 14.05.2015 22:19

Людмила Каледина 14.05.2015 22:25

Молодец! Так держать!!!

Александра 14.05.2015 22:47

Обалдеть!

14.05.2015 23:11

вот это да!!!!:o Браво!

14.05.2015 23:18

супер

Елена Елена 14.05.2015 23:21

отлично!

Елена Михайлиди 14.05.2015 23:30

дальнейших успехов

Lind Линда 14.05.2015 23:49

Отличный результат! Тем более с небольшого веса.

Похудей-ка 15.05.2015 02:27

Спасибо большое всем за поддержку С улыбкой

Буду продолжать в том же духе! Правильное питание постепенно становится моим образом жизни)))) Татьяна Стройная, объемы не измеряла, к сожалению. Но одно могу сказать: брюки, купленные за 2 недели до МЗР, стали с меня спадать.
Усиленно занимаюсь спортом: йога, бег, body work (занятия аэробикой в группе). Не могу сказать, что все дни были зеленые. Думаю, мой организм был слегка в шоке от такого снижения калорий, ведь раньше могла совершенно спокойно съесть за день плитку шоколада (100 гр) или пачку орехов.
Большое спасибо разработчикам программы, это просто чудо! Удобно и легко считать каллории.
Ну и всем МЗРовцам огромное спасибо за поддержку! Всем желаю легкого снижения веса, позитивного настроя и силы воли!
Вперед к достижению заветных целей! Хорошо

Похудей-ка 15.05.2015 02:46

Еще хочу добавить, что в похудении мне очень помогает вода. Стала пить очень много, точно больше 2х литров воды в день. Именно воды, а не чая-кофе. Если воду не пью, обязательно хочется чего-то лишнего схватить, или зажор. Если воду пью - гораздо легче вписываюсь в корридор, без чувства голода.

Александра 15.05.2015 05:16

Отличный результат! Хорошо

Ирина 15.05.2015 06:11

женя клименко 15.05.2015 06:59

вы молодец!!а спорт?был? С улыбкой

Александра 15.05.2015 07:01

оксана колмакова 15.05.2015 08:31

Здорово !!! Ах!

Похудей-ка 15.05.2015 11:34

женя клименко, спорт был и остается))) 1 раз в неделю аэробно-силовой комплекс body work, 1-2 раза в неделю бег (7км), 1 раз в неделю аштанга-йога. Итого - 3-4 раза в неделю тренировки. Правда, зажоры на пару дней тоже были По секрету