Куриное филе в яично-сырной заливке

Калорийность - 131.8 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	500 г
Картофель	500 г
Лук репчатый	100 г
Сыр плавленый, российский	240 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Сметана 15,0% жирности	100 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	1 г
Укроп	5 г
Петрушка	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Форму для запекания смазать растительным маслом.
Картофель порезать кружочками. Уложить на дно, посолить.
Лук порезать полукольцами. Уложить поверх картофеля.
Куриное филе порезать кусочками. Выложить на лук, посолить, поперчить.
Для заливки смешать блендером яйца + сыр + йогурт (сметана).
Заливку вылить на куриное филе, разровнять.
Поставить в горячую духовку, запечь до румяной корочки.
За 10-15 минут до готовности посыпать зеленью.
Приятного аппетита!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	131.8 кКал	7.83%
	Белки	12.8 г	16.84%
	Жиры	6.7 г	11.96%
	Углеводы	6.5 г	2.97%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	71.3 г	3.14%