Юлия
21.02.2015 14:27

Как я обманулась с блинами

Накануне забила в дневник питания 150 гр. блинов на обед, но взяла их из уже имеющихся в списках, самые калорийные. Когда пекла свои блины, соблюла все рекомендации по понижению калорийности, и, так как была голодна, съела, не отходя от плиты, 191 гр. Думала -блины у меня  должны получиться низкокалорийными. Но когда стала подсчитывать, оказалось, что готового продукта получилось только 74% от жидкой смеси. В итоге я съела, абсолютно не насытившись, 438 ккал! Все полоски сразу стали красными, сейчас нужно резко ограничить запланированный ужин. На часах 13.20, а я голодная жутко! Надо дотерпеть до вечера и съесть урезанную пайку. Все, больше никаких блинов, не стоят они таких жертв!

 3 
 17
INNA 21.02.2015 14:28
а по какому рецепту вы блины готовили?
21.02.2015 14:40
Юлия написал:
а я голодная жутко!
Ошибки бывают у всех, в т.ч. и технические, как в данном случае. Сделайте вид, что произошла роковая случайность и продолжайте харчиться по ранее намеченному плану. Вы сжигаете жир, а не испытываете свою силу воли . Приятного аппетита.
21.02.2015 15:21
Юлия написал:
Надо дотерпеть до вечера и съесть урезанную пайку. Все, больше никаких блинов, не стоят они таких жертв!
Зато надолго запомните, что завтрак из быстрых углеводов - прямой путь к перееданию либо голодухе. Это ученые вполне достоверно измерили.
Я вчера пекла блины, но не стала делать низкокалорийные, сделала, как всегда, потому что делала для всех членов семьи , чтобы им понравились. Но все взвесила и в конце сделала рецепт, чтобы посчитать калории, т.к. один блин я все-таки планировала схомячить сегодня. У меня получилась калорийность 217 ккал. Съела 1 длинчик (50 гр) и все довольны и я в том числе!
Ирина 21.02.2015 15:38
поздравляю, Вы не одна такая, я тоже сегодня пекла блины, и тоже думаю что бы съесть на ужин, чтобы углеводов не добавить, решила остановиться на нежирном твороге.
Власта 21.02.2015 15:50
А я решила не есть в этом году блины. Один блинчик не в кайф, а больше-потом локти кусать буду. И мужу сказала: Извини, в этом году берем блинную паузу. Но он у меня молодец, он меня поддерживает, и съесть чего-нибудь вкусненького не подсовывает. Хотя сам так и хомячит в холодильнике.  Вот подумываю как бы его на маленько похудеть подсадить. Но, пока не получается. Но, мужчинам наверное труднее себя мотивировать?!
Т@ня Т@нюш@ 21.02.2015 15:59
Власта Мажане написал:
мужчинам наверное труднее себя мотивировать?!
Я своему мужу показала фото одного форумчанина МЗР - до и после, был чел 122, стал 92. Вот для моего мужа эти фото стали мотивацией. Мужу надо скинуть кг 15, так что он сейчас со мной, на МЗР)))
21.02.2015 16:22
Власта Мажане написал:
Но, пока не получается. Но, мужчинам наверное труднее себя мотивировать?!
Мотивировать - легче, но не путайте "мотивировать" и "заставить". Заставить - труднее.
Более того, худеть мужчинам тоже легче - у них нагрузки гораздо эффективнее влияют на вес 
Дарья 21.02.2015 16:36
ненавижу масленицу - вечно объедаюсь!
Ну, не знаю. У меня получается 177ккал:

Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 350 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) 350 г
Вода 350 г
Масло подсолнечное 18 г
Сахар песок 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 146 г

Масса готового продукта = 1000г
Ksan 21.02.2015 18:04
Да, не парьтесь Вы так, ешьте все запланированное, и возьмите сделайте приседания раз 100, или больше (на ногах самые большие мышцы). А вообще, мне кажется, неправильно вы рассчитали калорийность блинов.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги