Сегодня завтракала как обычно, а вот на обед съела творог 0,2% Домик в деревне с сухими крекерами. т...

Сегодня завтракала как обычно, а вот на обед съела творог 0,2% Домик в деревне с сухими крекерами. творог - в рот не взять, крекеры эти я всегда ем, ничего нового. Так вот сижу просто умираю с голоду, а в отчете уже 66% от нормы! Только-только осталось на ужин. Вот что значит невкусная еда!

Наталия CH 02.02.2015 16:58

вот-вот, а у меня запланирован такой же творог только на ужин. Ужас какой невкусный

Викторовна 02.02.2015 17:06

А почему не вкушать творог 9% ? Я тоже по-началу обезжиренный ела, воды туда и черносливу - съедобно, но потом стала 9% брать - и по жирам укладываться, и по калориям.

Викторовна 02.02.2015 17:10

А вот крекер слишком много калорий, я его исключила, вместо него хлебцы, и вообще, девочки, вполне можно выбрать некалорийную, но вкусную еду. Правда получатся стал только на 5-ый день более-менее сбалансированный рацион.

Викторовна 02.02.2015 17:13

Наталия CH, попробуйте в "ужасневкусный творог" добавлять изюм или курагу, гораздо интереснее Широкая улыбка

по вкусу будет.

Ирина Л 02.02.2015 17:15

А я беру творог Благода либо обезжиренный (но жира там все равно 1.6гр на 100гр продукта), либо низкокалорийный. Очень вкусный творог, самый вкусный из всех опробованных. Но конечно в идеале готовить творог самому, но пока времени нет, меня и так устраивает

Викторовна 02.02.2015 17:15

Наталия CH, а если чайную ложечку мёда добавить вместо сухофруктов - то вообще десерт съедобный!

Наталия CH 02.02.2015 17:23

Матильда ***, я знаю, если в этот "невкусный ужас" добавить вкусняшки, то есть можно, но у меня сегодня уже калории по углеводам на пределе, а белков маловато, как обычно впрочем. Поэтому и выбрала творог обезжиренный. Вот такая беда... с вкусняшками выйду за границы, а у меня уже пятый день вес как замороженный

Викторовна 02.02.2015 17:27

Наталия CH, попробуйте планировать на день вперёд и следовать своему меню. Я так и делаю, потому что иначе не впишусь пусть не по калориям, то по БЖУ.

Наталия CH 02.02.2015 17:47

Матильда ***, так и стараюсь, но не всегда получается. Спасибо за совет...

Алла 123 02.02.2015 17:51

Зачем есть невкусный творог, если его можно сделать вкусным?

Ольга Мезенцева 02.02.2015 17:52

я беру обычный 5% творог добавляю в него кефир или ряженку+ когда хотелось соленого крошила зелень и солили, когда хочется сладкого то курагу, изюм, мед и т.д- вкуснятина!!!

Ната ххххххххх 02.02.2015 17:57

мне,знакомая.похудевшая кг на 30-35 говорила...что бы не праиться и четко худеть...нужно разраоботать четыре разных меню на 4 дня...и их чередовать.

02.02.2015 18:18

я тоже 9% творог по утрам ем,хочется разнообразия.конечно,решила попробовать сама сделать сливочную рикотту домашнюю,калорийность только чуть выше - 174 ккал - вот уж вкусняшка так вкусняшка С улыбкой