корж диетический с яблоками

Калорийность - 191.8 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 31.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	150 г
Яблоки	150 г
Сахар песок	50 г
Пищевая сода	5 г
Отруби ржаные	25 г
мука ржаная	75 г
мука полбяная	75 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 45 мин

Описание

3 яйца растереть с сахаром
добавить соду, хорошо перемешать
добавить муку.
В гелевую форму нарезать яблоки дольками, залить тестом, выпекать около 40 минут при температуре 175 гр@адусов. Яблоки можно заменить любыми замороженными ягодами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	191.8 кКал	11.39%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	31.1 г	14.2%
	Пищевые волокна	4.3 г	21.5%
	Вода	46.1 г	2.03%