Я - новичок

нет вы не правы лучше для здоровья держать все в зеленом поле .белок это хорошо а занижение жиры не хорошо для похудения так как мы поправляемся не от жиров ,а от общего большого колоражжа

Перебор белков гораздо лучше,  чем перебор жиров...  У меня чаще перебор жиров.

По своему небольшому опыту скажу, что худеется лучше при зеленых коридорах, это факт)

Krokoditelniza,  Спасибо вам за ответ, очень хочу наконец-то похудеть и, думаю, что в коллективе таких отзывчивых людей у меня это наконец-то получится

Lora Varivoda,  Спасибо, надеюсь на вашу помощь и в будущем

Олеся К,  Олесь, а как быстро привыкаешь к программе?

Ольга А.,  я неделю привыкала, особенно психологически, мне все казалось не доем, буду голодать, и как же я без хлеба и конфеток, да скорей бы перекус и пр. Потом втянулась, сейчас, как будто так и жила, не боюсь голодать, потому что ни разу этого не было, теперь постоянно остается место вечером по калориям и приходится ''доедать'', больше заморачиваюсь по поводу нутриентов, хочется побольше рейтинг, но не всегда есть время. Но ничего, уверенно 5500 за полтора мес. меня все радует  ах да, и побольше воды, обязательно! С водой, удивительно, тоже лучше вес уходит

Кстати, я уже купила брюки 48 размера, вместо 52! Вот так

Олеся К,  Здорово! У меня тоже сейчас 52, только фигура нестандартная - талия сантиметров на 10 меньше, чем предусматривает стандарт для 52 размера. Ну тут уж ничего не поделаешь. А за сколько тебе удалось уменьшиться до 48 размера?

Ольга А.,  за полтора месяца)) у меня талия тоже проблема и большой живот, однако ''низ'' сдулся быстрее всего, до 48, верх пока 50, но ведь уходит) живот тоже стал уходить, что меня оооочень радует) Возможно, Вы пока не верите в успех, уверяю, я вообще не верила, что похудеть это в принципе когда-либо возможно))))) Однако через месяц ждем от Вас отчет с восторженными результатами!  все получится!

Олеся К,  пардон, не увидела, что талия у вас меньше! Не так поняла! Так тем более, мне кажется, вам будет проще

Олеся К,  Спасибо за поддержку! Я тоже очень надеюсь на положительный результат!

Инна Inna,  По прошествии двух месяцев с начала работы на сайте могу о себе сказать то же самое. Один раз только и зеленели полосочки в полном объеме. А так перебор белков практически постоянный.

Ольга А. написал:
недобор жиров как раз и ведет меня к цели

Недобор жиров сначала приведет вас к выпадению волос...Здесь регулярно появляются крики о помощи: "Помогите, волосы выпадают пучками, что делать? Баланс калорий соблюдаю, жиры исключаю...!"

Инна Inna,  во-во!! тоже самое!!! Я думала только у меня так!!!