Екатерина Лесникова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина Лесникова

20.05.2020 20:20

Сырники

Калорийность - 161.5 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 3 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	531 г
Яйцо куриное (Запекание)	105 г
Пшеничная мука цельнозерновая	30 г
Сахар песок	40 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	4 г
Подсолнечное масло	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Ингредиенты помещаем в чашу, взбиваем погружным блендером. Формочки смазываем растительным маслом, раскладываем тесто по формочкам. Запекаем в духовке при 175 градусах 35 минут.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161.5 кКал	9.59%
	Белки	20.5 г	26.97%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	12.3 г	5.62%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	58.6 г	2.58%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.2%

b-car

0.2%

В1

4.3%

15.3%

Холин

15%

8.2%

9.3%

7.5%

B12

38.4%

0.2%

3.4%

2.7%

18.8%

вит.К

0.2%

19.9%

Калий

13.3%

6.7%

14%

30.4%

13.5%

5.1%

5.7%

33.9%

10.4%

8.5%

10.7%

55.6%

0.9%

4.5%

5.2%

Дебора 20.05.2020 20:57

Селикон- это наше всё! Хоть в печку, хоть в заморозку, хоть в микроволновку- слава селикону!!!

Маша Иванова 20.05.2020 21:12

Дебора, силикон, если прославлять, у нас в Ростове есть Силикатный переулок с табличками на домах "Силикатный" и "Селикатный", едешь мимо и думаешь Сумашествие

Жанна 20.05.2020 21:16

user=413767]Дебора, про части тела забыли )

Дебора 20.05.2020 22:02

Жанна, Аххх))) Точно!!! Но если серьезно- я бы не рискнула. Инородная штука в организме... Пусть лет 70 пройдет с первых массовых операций- тогда можно понять- есть осложнения или нет)))

Жанна 20.05.2020 22:10

Дебора, у меня грудь « прокачена» с 2012 года, вообще не представляю, как я раньше без нее жила... но вот другие части тела мне не нравятся как смотрятся, попа например