Десерт `Яблоки с творогом`

Калорийность - 71.5 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог влажный обезжиренный	245 г
Яйцо куриное (Запекание)	112 г
Кефир 1% жирности	100 г
Яблоко (Жарка)	333 г
FitParad (ФитПарад) №11 (заменитель сахара; природный пребиотик инулин)	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Описание

Яблоки режем очень тонкими сегментами, помещаем в форму для запекания. Творог, яйца, кефир и сахзам тщательно перемешиваем (можно блендером), и выливаем полученную смесь на яблоки. Форму ставим в разогретую духовку (175 градусов) на 60 минут, потом оставляем в духовке до полного охлаждения.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яблоки нарезаем тонкими сегментами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.5 кКал	4.25%
	Белки	6.2 г	8.16%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	6.7 г	3.06%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	81.8 г	3.6%