Черный и красный рис

Варю сейчас черный рис нешлифованный с красным. Какова его калорийность, как правильнее: выбрать из таблицы "рис нешлифованный вареный" или внести в свои продукты калорийность с пачки и поставить режим варки. Или подобрать что-нибудь похожее? И вообще кто-нибудь такое ест? Вроде - полезно.))