Консервации

Мне кажется, в консервации много соли, и плюс 500 - это из-за воды, которую соль удерживает)

Елена П.,  Значит, я правильно подумала ))

не вижу смысла серьезно относиться к суточным колебаниям веса. это ж вода, стул и прочее.... Лучше смотреть недельную динамику на графике.

Наталья,  с соленьями будьте бдительны. если магазинные, то внимательно изучите кбжу,если домашние,то составьте рецепт, из базы лучше не брать,т.к количество сахара у всех разное.

Поддерживаю 

Екатерина написал:
не вижу смысла серьезно относиться к суточным колебаниям веса. это ж вода, стул и прочее....

Абсолютно никакого смысла взвешиваться каждый день. Вес вообще дело десятое. Раз в неделю для статистики достаточно.
Бороться надо не с весом а с жиром. Но все почему то упорно эти вещи путают.

Вес всегда прибавляется перед месячными.

Сергей Костерин написал:
Бороться надо не с весом а с жиром. Но все почему то упорно эти вещи путают.

ну на МЗР все же не все =)
а так, почему бы не взвешиваться и каждый день - я взвешиваюсь, интересно же видеть как-что там происходит, просто не зацикливаться на том, куда пошел вес вверх или вниз.
есть лишь 1 критерий похудения - калораж съеденного.
 а вес- это косвенные данные))

Сергей Костерин,  Не вижу ничего страшного, чтобы взвешиваться ежедневно. так сказать из спортивного интереса, так как я не худею, а поддерживаю вес. Основное, что я хотела спросить, не вредно ли употреблять в пищу консервированные овощи и фрукты. Я понимаю, что свежее конечно лучше, но куда девать кучу закаток, которые делает мама на всех. 

Наталья,   Слава,  Страшно действительно в этом ничего нет, в случае если вы не воспринимаете это как основной показатель прогресса. Чисто ради эксперимента или интереса - да, а если каждый привес вызывает расстройство и тем паче панику, то лучше не стоит.
Я вот однажды нарушил график взвешивания, как раз чтоб проверить сколько воды застрянет в организме после солёного. Привес был +2,5кг. За одно посещение итальянского ресторана. Очень показательно.
Через 4 дня на взвешивании по графику эти 2,5кг испарились и ещё наблюдался плановый отвес в 500гр.

Сергей Костерин написал:
Но все почему то упорно эти вещи путают.

И всегда будут путать, сдается мне, потому что это в подкорке уже  Раз вес, значит, измеряем его весами и очень зависим от их показаний. Я вот тоже разумом все понимаю, что вода гуляет, что мышцы качаются, что в объемах-то я сильно уменьшилась и вообще нефиг на весы каждый день вставать. Но все равно чертовски завишу от того, что мне весы рисуют, и не могу избавиться от привычки взвешиваться чуть ли не каждый день. И переживаю как дура из-за каждых 0,5 кг.  Вот не было у меня весов и проблем не было - взвешивалась два раза в неделю в тренажерке. А потом приобрела и все, хлебом меня не корми - дай взвеситься и попереживать. 

Наталья,  как-то med-ved писал, что здоровый организм нормально с солью справляется, поэтому если здоровы, нет отеков и прочих неприятностей, связанных с задержкой соли  - ешьте смело, только записывайте калории, потому что в закрутках еще и сахар есть. Я стараюсь "золотой середины" придерживаться - от соленостей не шарахаюсь, позволяю себе их, но без фанатизма.

Светлана Павлова написал:
. И переживаю как дура из-за каждых 0,5 кг.

я такая же

Сергей Костерин написал:
если вы не воспринимаете это как основной показатель прогресса

что бы не говорили,у меня объемы и вес всегда связаны. Этому подтверждение моя  любимая одежда.Я точно знаю в каком весе что на меня налезет из того,что лежит и ждет своего часа - моего похудения до нужной цифры.

RISH,  Согласна, силу воли еще никто не отменял ))

Я заготовки делаю сама, на три литра воды кладу 2 ст ложки соли и столько же сахара, так что в одной помидорке или огурчике не так уж их и много . В этом году буду еще меньше класть, на трехлитровую  банку по полторы ложки соли и сахара. 

RISH,  Просто вспомнила про них только вечером после ужина. ))

Сергей Костерин написал:
Чисто ради эксперимента или интереса - да, а если каждый привес вызывает расстройство и тем паче панику, то лучше не стоит.

Вы 100% правы!