Сварил йогурт домашний, получился класс!! но вот не знаю как его по жирности в дневник вносить, молоко брал 3.2% наверно и йогурт получается 3.2%??? кто знает подскажите!!

Мой первый результат - месяц назад я вешал 130 кг. , спустя месяц правильного питания у меня вес уменьшился до 121,5 кг., я очень рад своим результатом, этим результатом меня взбодрило еще больше на дальнейшее продолжение работы в МЗР, желаю и вам хороших результатов и не
 разочаровывайтесь в МЗР!

Как приготовить домашний полезный йогурт??Подскажите кто знает!!

Вот сегодня опять работа внесла свою лепту в рацион, нифига не получилось!!!

как относитесь к водичке сасси!!!!

А почему все диетологи кричат в голос что  рисовая каша не желательна для худеющих !!! кто знает делитесь??

У меня опять открыта соц. версия , больше не буду пропускать всем спасибо!!!

Сегодня захотелось сладенького, и я поел варенье клубничное, ммм оно мне показалось таким вкуснымммм!

Скажите, какие каши вы чаще всего используете в своем рационе?

Ну вот и январь закончился, еще на один месяц стало меньше до лета, желаю вам всем хороших успехов в похудении и  соответсвенно мне большого терпения!!!