У меня шок!

Отправляясь в командировку, я решила взять в дорогу овсяное печенье.Место много не занимает,да и полезное ОВСЯНОЕ, - подумала я. 4 штуки печенки и 0,45 л йогурта- практически был мой командировочный рацион.Вернувшись домой и записав в дневник, я,конечно, удивилась, что-то много калорий за день - при таком скудном рационе,но уставшая не стала в этом разбираться.Сегодня съев
очередную печенюшку в 45 г и записав ее в дневник я увидела страшную цифру 200 с лишним калорий!!!Для меня это был настоящий шок! Да чтобы я еще раз купила это печенье?!
Это в очередной раз доказывает нам принцип планирования рациона на предстоящий день!

Светлана 07.03.2015 23:49

Вот-вот, и всех предупреждаем С улыбкой

Катя 08.03.2015 01:15

зефирка шармель (обычная двойная штучка) весит 140ккал)))
вчера 2 таких зефирки пришлось на беговой дорожке 30 минут бегом отрабатывать С улыбкой

Ольга 08.03.2015 02:03

я с вами полностью согласна насчет неожиданных калорий, вроде и съела чуть-чуть, а калорий много. А тарелку капусты свежей жуешь-жуешь и всего ничего.

Mr&Mrs 08.03.2015 03:07

А чем овсяное печенье так полезно? Чем оно полезнее за какое-то другое печенье?))

Екатерина 11.03.2015 16:31

Любое печенье калорийное...

Марина 11.03.2015 16:32

Я если хочу сладкого, а его я хочу где то через день, то выбираю либо зефир (там нет жиров) либо птичье молоко. Но так как одной штучкой могу не обойтись, то покупаю их по штучно, не более 3-4 штучек. Что делать, лучше через день понемногу, чем срыв и после этого депресссия.

Екатерина Пуговкина 11.03.2015 17:11

Я так люблю овсяное печенье, только я его не покупаю, потому что остановиться не могу Хихикаю

Любовь Самко 11.03.2015 18:22

я нашла рецепт домашнего овсяного печенья... еще правда, не опробовала, но по составу, мне кажется весьма не калорийное будет. да и полезное))

Светлана 11.03.2015 21:00

наталья бойкова, если с сахаром аскорбинка,то не очень то и полезно.Нужно смотреть какую аскорбинку едите,доза у нее разная,да к аскорбинке "прилагается" либо сахар,либо глюкоза.Выводы делайте сами С улыбкой

ЛанаСвет Живая 12.03.2015 06:34

Да-да, у меня была такая же история с бубликами - ну, что там может быть такого - они же не сладкие даже, а как калорийность их считанула, так и вся любовь к ним прошла )