Пишут норму воды пить. Чай, морс - это вода?

да, если несладкий, то более, чем  на 99% - вода. Если сладкий, обязательно сахар не забывайте вносить.

Дмитрий Б написал:
оэтому везде принято брать в расчет чистую воду, это собственно еще недостаток программ.

Наоборот, в МЗР вычисляется % чистой воды из каждого продукта (хоть чая, хоть мяса, хоть тортика) и суммируется для подсчета.
 

Дмитрий Б,  Аха, аха.. При суточном потреблении пищи и жидкостей до 2,5 кг (типичный взрослый мужчина), добавить пару литров "чистой воды"? Вы серьезно?
Приложение учитывает воду даже в составе фруктов. Конечно очень велика погрешность, но тем не менее... Выпивать сверх рекомендаций программы, это слишком.

Дмитрий Б написал:
Если уж подходить развернуто, то нужно учитывать содержание минералов в воде разных регионов,

Если вы не будете рассуждать абстрактно, а таки-посмотрите это реальное " содержание минералов в воде разных регионов", вы обнаружите, что кроме фторида, практически нигде это содержание  не вносит никакого заметного вклада и не имеет влияния на здоровье.  

Дмитрий Б написал:
Употребляя пиво и зеленые чаи определенных сортов, вещества содержащиеся в них вызывают мочегонный эффект,

А относительно потения, мочегонного эффекта зеленого чая и пива - вы тоже не преувеличивайте. И не приписывайте ни мне, ни  Joy Toy,  попытку "подсчитать воду до грамма"  Норма воды вообще не существует в таком виде, как нормы микронутриентов. Есть некоторый минимум (AI) который гарантирует большинству населения отсутствие недостаточности. И никакого отношения к потребностям конкретного человека он не имеет, и тем более нет никакого запрета пить больше, вы что-то перепутали

Дмитрий Б написал:
я могу вам написать как действуют минералы и соли в воде на клетку...

Ну так напишите. Если это действительно имеет отношение к теме. Потому что в женских журналах любят писать красивые статьи про "действие клетки" и пр, которые не имеют отношения к балансу вещества в организме.

Дмитрий Б написал:
уважаемый, я никогда не рассуждаю абстрактно!!! если о чем то пишу, то поверьте, я это знаю и готов дискутировать, но пересказывать всю свою базу знаний не имею времени, для меня это очень ценный ресурс. Не пожалейте и Вы своего времени на расширение своего кругозора.

Отлично. Вот я еще раз повторяю, что кроме фторида, в большинстве случаев минеральный состав питьевой воды не вносит заметного вклада в потребляемое количество элементов (что бы ни писали в рекламе и женских журналах).  Если вы способны возразить по существу, возразите не абстрактно. Если вы признали, что я прав, тогда к чему эти разговоры? 

Ольга Бондаренко,   Оксана Андриянова,  Если не разбираетесь в вопросе, не давайте неверных советов начинающим. 

Дмитрий Б написал:
Надеюсь не станете спорить что ежедневно мы получаем около 25% суточной потребности химических веществ с водой

Это ложь. 
Если вы с этого начинаете, я вообще сомневаюсь в достоверности ваших источников.

Дмитрий Б написал:
может получить до 20 % суточной дозы кальция, до 25% магния, до 50-80% фтора, до 50% йода (Рахманин и др., 2006)."

Может -  не значит получает.  Про фтор я указал. Кальций и магний получают лишь те, кто пьет очень жесткую воду.  И даже для них это 20-25% , а для обычного человека меньше 10. Большое количество йода в воде  - это еще большая редкость. Особенно в России

 

Дмитрий Б,  да, и, несомненно бывают области, где есть вредные избыточные количества какого-то элемента. Там адекватные люди пользуются бутилированной водой, в которых всех элементов мало (можете проверить)
 

Давайте не кидаться бессмысленными ссылками. Ложная информация может быть в любом источнике. Я утверждаю, что реплика

Дмитрий Б написал:
ежедневно мы получаем около 25% суточной потребности химических веществ с водой.

- ложна. Если есть информация по существу, тащите. Может, я и не прав, но только вот весь мой опыт изучения данного вопроса говорит о том, что кроме фторид-иона, никакой элемент мы не получаем в адекватном количестве из воды.
Даже ближайшие по процентам  - кальций и магний - составляют для большинства людей значительно меньше 10% и в дневнике их не имеет смысла учитывать, кроме регионов с супержесткой водой. Также, в отдельных регионах могут быть опасные превышения некоторых других элементов. Их надо учитывать в этих регионах, если не пить бутилированную воду. Но к нашему вопросу это отношения не имеет.