ООО
13.01.2015 14:59
томатный суп с фасолью
Калорийность - 41.4 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Белая фасоль консервированная | 200 г |
| Говядина, вырезка | 300 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь, красная | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 10 г |
| Лавровый лист | 5 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 мин
Описание
Говядину порезать на средние куски.
В чашу мультиварки добавить мясо, фасоль и одну целую морковь, залить водой, по вкусу посолить. Включить режим «Тушение» на 2 часа. Посолить.
В это время на сковороде приготовить заправку. Лук порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Залить овощи томатным соком и тушить на маленьком огне 10-15 минут.
Картофель нарезать кубиками.
Картофель добавить в мультиварку после звукового сигнала.
Добавить в мультиварку приготовленную заправку, посолить и поперчить по вкусу,
В чашу мультиварки добавить мясо, фасоль и одну целую морковь, залить водой, по вкусу посолить. Включить режим «Тушение» на 2 часа. Посолить.
В это время на сковороде приготовить заправку. Лук порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Залить овощи томатным соком и тушить на маленьком огне 10-15 минут.
Картофель нарезать кубиками.
Картофель добавить в мультиварку после звукового сигнала.
Добавить в мультиварку приготовленную заправку, посолить и поперчить по вкусу,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 41.4 кКал | 2.46% | |
| Белки | 2.6 г | 3.42% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
14.8%
b-car
15.9%
В1
1.5%
B2
1.8%
Холин
1.4%
B5
2%
B6
4.2%
B9
0.7%
B12
8.4%
C
3.1%
D
~
E
1.6%
H
0.9%
вит.К
0.8%
PP
5%
Калий
4.1%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
2.1%
Na
2.8%
P
3.7%
Cl
0.6%
Fe
2.9%
I
0.9%
Co
15.6%
Mn
2.2%
Cu
4.5%
Mo
2.9%
Se
0.1%
F
1.4%
Cr
3.1%
Zn
3.4%
2
