Блог Анастасия

Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

27.01.2015 12:28

творожно-сырные ппбулки в духовке

Калорийность - 139.6 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 7 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

творог 2%	220 г
Яйцо куриное	100 г
Яичный белок куриный	30 г
Сыр плавленый, костромской	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

В блендер закладываем творог, яйца и фитпарад, трем на терке сыр и туда же! вжииик) и в духовку на 20-30 минут!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.6 кКал	8.29%
	Белки	16.8 г	22.11%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	32.5 г	1.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.8%

b-car

0.5%

В1

1.5%

11%

Холин

12.5%

8.5%

2.6%

B12

0.1%

6.3%

1.4%

11.8%

вит.К

0.1%

9.9%

Калий

3.2%

14.5%

2.3%

20.8%

23.7%

2.1%

3.5%

24.5%

0.4%

3.3%

2.4%

13.7%

0.3%

2.3%

6.5%