Процент жира в организме

Не дождавшись от мужа новых весов, пришлось починить старые. А они были биоимпендансные, то есть вычисляющие процент жира и воды в организме. Не сильно верю весам, но любопытсва ради встала. 
Полгода назад ходила в Центр Здоровья, там на аппарате делают примерно тоже, только не на весы встаешь, а типа клемм на запястья и лодыжки одевают и пропускают разряд, который также определяет процент жира. Так вот, тогда процент жира был 41. А сейчас 26!!!
При этом, по массе я скинула всего 8 кг. Так вот, или мои весы врут, или это я такая супер-пупер-молодец! Я еще хожу а тренировки, сайкл и силовые, может конечно мышечная масса растет, а вес стоит, но тренер говорит, что так быстро ничего не нарастет, чтобы я не мечтала )))))
Какой оптимальный процент жира в женском организме?

На неделе еще раз попытаюсь сходить в центр здоровья, чтобы сравнить с весами и прошлым результатом.