Подскажите пожалуйста. Я не добираю белки и углеводы. Это чем-то чревато? т.е. процентов 30-40 не хв...

Подскажите пожалуйста. Я не добираю белки и углеводы. Это чем-то чревато? т.е. процентов 30-40 не хватает до нормы.

INNA 29.01.2015 20:39

Спасибо, поняла

29.01.2015 21:49

Углеводы - энергия, белки - мышцы и кожа. Этого и лишаетесь

Татьяна Федорова 29.01.2015 22:40

Углеводы - энергия, белки - мышцы и кожа. Этого и лишаетесь

А еще вы можете лишиться волос и ногтей, у мня так было. Так что вам решать...

INNA 29.01.2015 22:59

Вы меня совсем запугали. Теперь делаю упор на белки

Татьяна Федорова 29.01.2015 23:10

Просто планируйте рацион так, чтобы все полосочки были зеленые, а рейтинг не ниже 85%, и будет вам счастье!