Блог
Войти
INNA
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
INNA
26.01.2015 18:33
Комплекс упражнений
Коллеги по приведению организма и тела в надлежащий вид. Кто может посоветовать, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы убрать живот (после родов) и подтянуть бедра.
3
11
INNA
26.01.2015 19:17
спасибо большое. надо пробовать
Марина 5555
26.01.2015 20:30
Елена, спасибо, подборка отличная.
Rosali (Ирина)
26.01.2015 21:51
голливудский тренер - классные тренировки! (ссылочки вам уже вижу дали) я занималась после родов очень хорошо ушел вес и объемы)))
INNA
26.01.2015 22:01
Только бы хватило терпения
Ольга
26.01.2015 23:18
Голливудский тренер - классные тренировки. У меня легко пошли, но постоянства не хватило.
INNA
27.01.2015 19:37
да уж, первый раз делать упражнения, это просто сверхчеловеческие способности для человека, который давно не касался физкультурыы
Елена Ко
27.01.2015 19:55
INNA
, тяжко идет?
INNA
27.01.2015 20:01
очень, полностью не смогла выполнить весь комплекс упражнений.... а начала только для пресса
INNA
29.01.2015 19:48
я думаю, для тех, кто давно не занимался гимнастикой, то для пресса для начала подойдет
https://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw
правда как всегда, ребенок тут как тут и наровит сесть наживот...
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Новые рецепты
Омлет пышный
Автор
Алиса
115.2
8.8
7.7
2.7
9
3
7
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
4
3
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13
559
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67