и все таки без урезания быстрых углеводов никак - разве что по большим праздникам

Довга+

Автор ДЖЕЙХУН

69.7

4.3

2.6

6.3

7

10 12

Мойва тушеная со сметаной

Автор Марина Ясинко

93.2

6.8

6.8

1.2

10

0 0

Творожная запеканка с абрикосами и персиками

Автор Мирабелла

59

10.6

0.1

3.8

9

8 6

Ольга

2025-06-05

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Елена

2025-06-04

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

2025-06-04

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Mariа_?

31-05-2025

Дневник питания за 31.05.2025

Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...

15 61

Ирина Макс

31-05-2025

Дневник питания и тренировок за 31.05.2025

Сегодняшний рациончик. :) Вчера купила форельку и ...

7 66

J-D

30-05-2025

Некоторые мифы о фитнесе

Фитнес — это не просто тренировки, а целая индустр...

10 55

Светлана

05-06-2025

Дневник питания за 05.06.2025

Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...

6 58