подскажите, как спастись от пережора??? особенно в эти дни:)

никак просто привыкнуть к ритму - две недели разгрузочные, две отедальные..)))
все равно сдерживать аппетит в "эти дни" мешает высокий уровень эстрогенов. затем он снижается и две недели придерживаться разгрузочного рациона совсем не сложно...

Любовь Любовь написал:
особенно в эти дни

Вы знаете, мне кажется, что уж очень переоценены "эти дни" в плане бесконтрольного огромного возросшего аппетита, с которым сладу нет. Просто еще один вариант прикрытия своей зависимости от еды. 
А как быть женщинам, у которых они по естественным причинам закончились. Чем им оправдывать свои зажоры?

Мелисса,  какие эстрогены в такие дни,их фаза это 2 недели после критических дней,именно они нам и помогают худеть,но а уж за жор во второй фазе можно обвинить прогестерон,и то с наступлением как выражаются этих дней вобще по логике уже жрать хотеть не от чего,все гормоны снижены

ну, надо же..))))))
я не стану с вами спорить, считайте как хотите. Но если у девушки ярко выражен повышенный аппетит во второй половине цикла или непосредственно в "эти дни", то никакие научные факты его не снизят.  нужно просто приспособиться к ритмам собственного организма, а затем, если уж сильно захочется, медленно эти ритмы корректировать...
а по поводу уровня гормонов почитайте разные источники....