ведь нельзя жить в обнимку с весами и повсюду их носить  за собой. Нужно иметь ориентир доступный всегда и везде - лучше свой собственный желудок, который не позволяет впихнуть в него больше, чем положено.

так как сильна задним умом , в смысле долго думаю, хочу высказать свое мнение насчет недавнего вопроса о том, есть ли смысл кушать из посуды маленького объема. Думаю, что есть, так как для худеющих людей кроме соблюдения калоража стоит стараться уменьшить объем своего желудка. И так же важно не съесть тазик салата, чем растянуть его, как и не перебрать калорий.

Вот не знаю почему, но последнее время кожа на лице стала очень сильно шелушиться. Ни скраб, ни даже масло не помогают.

вот опять процесс остановился. так хочется, чтоб все было побыстрее. но, знаю, нельзя.

подскажите, как спастись от пережора??? особенно в эти дни

очень помогает в нащем деле кефир, особенно не жирный.

Два дня была на даче с мамой..... не удержалась от излишеств... жаль...

процесс пошел 2 см в бедрах, надеюсь в этот раз все получится

благодаря сайту удалось в новогоднюю ночь и день рождения 2 января не набрать лишних килограмм

несколько дней до нового года вместе с сайтом оказались плодотворными