Дневник питания и тренировок за 07.02.2015

Заранее извиняюсь за сарказм
Вопрос: Вы индейку сырую едите и рис тоже?

После исправления Ваши КБЖУ перестанут быть зелеными Недобор однако

Елена Кононова,  да ничего) рис и макароны я вношу на сухой вес) ем с учетом впитанной воды больше конечно же) а индейку по весу вношу меньше, а ем чуть больше т.к калорийность убавляется при готовке.
потому что для продуктов, которые я вношу сама не могу поставить обработку. 
поэтому все в норме - да, да это моя суровая схема подсчетов для некоторых продуктов )))

Елена Скакун,  Ясно - ясно.
Так можно же создать свой рецепт и использовать его постоянно. Будет всё точно как в аптеке
И не придётся всё время прикидывать "на глазок"

Елена Кононова,  т.е например, рис 100 гр вода 200 гр? и тогда точно будет?
p.s. я здесь недавно, поэтому еще постигаю науку и систему мзр ))

Елена Скакун,  Создайте свой стандартный рецепт-шаблон, рис+вода= вес взвешенного готового продукта, и всё, а потом используйте, программа сама калорийность выведет.

Елена Кононова,  спасибо) теперь так и буду делать)

Елена Скакун,  Не за что