В воскресенье мой аппетит поутих, и не смотря даже на пиво, калории в норме. Все с понедельника начинаю стремиться к совершенству. Прикреплен дневник питания

Поездка к Маме удалась. Нечего и добавить. Все красное. Прикреплен дневник питания

Вот только настрою себя - все делать правильно, как обстоятельства непреодолимой силы снова выбивают из колеи. Еду к маме в гости на три дня. Там нет интернета. Ну и мама конечно же приготовиться к приезду деток: шашлык, куча салатов с майонезом и другой вкуснятины. И маме ведь не откажешь, а то еще обидится. Я, конечно, постараюсь держать себя в руках, но без перебора жира и калорий, боюсь, не обойтись. Уф....

Ну вот опять. Спланировала ужин, даже за кальмарами в магаз сгоняла. Но "праздник к нам приходит" и опять котлеты, т.е лишний жир и недобр углеводов и белков. Хорошо хоть калории в норме. Но на весах все те же цифры, хоть привеса нет и то радует. Прикреплен дневник питания

Ну вот как-то так. Хотя все коридорчики зеленые, 1000 калорий на ужин - это наверное слишком. Ела все, что нашлось дома, чтобы добрать. Да! Учиться мне еще и учиться правильному питанию! Прикреплен дневник питания

У меня сегодня получается недобор калорий и жиров. Что делать? Колбасу есть? Может кто подскажет что-нибудь более полезное?

Девочки с маленькими детьми, подскажите к какой группе интенсивности труда вы себя относите? К неработающим? У меня старшей дочке 5 лет и малышу 7 месяцев, сижу в декретном отпуске: каждому принеси-подай, за всеми убери, то поползли, то испачкались - переодеваемся. И так с утра до вечера. Я на работе меньше уставала. Вот и подумала: разве мы неработающие. Может кто-то считает так же как и я. Поделитесь пожалуйста.

Не получилось у меня сегодня соскочить с праздничной еды - жрала весь день, поэтому дневник не пишу. Но завтра обещаю быть паинькой.

Здравствуйте, Мои Дорогие! В первую очередь хочу всех поздравить С новым годом! и пожелать всем исполнения самых заветных желаний. Только я собралась заняться своим весом с вашей помощью, как у меня сломался комп, а я так и не успела разобраться с данной программой. Большое спасибо всем тем, кто написал мне, оставил свой коментарий к моему дневнику, поделился своим опытом. Лично для меня 2014 год был вполне удачным, я родила сына, завершила строительство своей собственной 3=ех комнатной квартиры и переехала в нее, но мне хочется в 2015 году выполнить свою программу максимум, а именно похудеть. Очень Прошу вашей поддержки и обещаю быть прилежной и старательной.

Вот таким получился сегодняшний день. Задаюсь вопросом: что такого еще съесть, чтобы подтянуть белки и калории не испортив общую картину. Прошу помощи!!! Прикреплен дневник питания