Чай заменяет воду?

Катерина )) написал:
я читала в книге "Как ускорить свой обмен веществ", авторов к сожалению не помню, что нужно считать именно чистую воду и выпивать ее 1,5-2 литра в день, а чай это уже что-то вроде еды

Больше эту чушь не читайте.  И пить насильно не надо, у всех людей разные потребности
Вообще,  95% того, что требуется от питания, уже заложено в МЗР, и если вы набираете рацион с хорошим рейтингом, то почти наверняка все у вас нормально. А 95% того, что вы можете прочитать по теме на русском языке - бред сивой кобылы.

Natali написал:
Мне всегда твердили,что чай-это еда.

Они ошибались. Чай(если он без молока и сахара) на 99,9% вода, остальные 0,1% еда. Такое количество еды просто можно не учитывать.

Катерина )) написал:
а чай это уже что-то вроде еды,

Чай это жидкость