Анна ЁФ

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анна ЁФ

28.01.2015 03:32

Вес застыл...

Вес уже неделю стоит на месте.. и ни туда и ни сюда... Печально

я уже в отчаиньи... хоть вообще есть и пить переставай.... Плачу

Елена 28.01.2015 04:05

С точностью наоборот - надо есть и пить, чтобы организм не замедлял обмен веществ и не впадал "в спячку".
Удачи и терпения! Плато у всех случаются.
Либо организм привыкает к новому режиму питания, либо просто "задумался" Подмигиваю

Светланаё 28.01.2015 04:27

У меня вот уже месяц на месте стоит... Вверх ползет, а вниз ни капли Печально

Ну ничего... Подождем и посмотрим... Так что не отчаивайся! У всех такое бывает С улыбкой

Главное не бросать С улыбкой

Юлия 28.01.2015 04:41

не переживайте! Такое бывает! У меня почти 1,5 месяца стоял вес на одном месте. Сейчас начал прыгать +400 или -400гр. Вообщем не понятно. Я уже и калораж уменьшила. Но я думаю, видно уже организм не хочет сбрасывать свои запасы пока холода и зима. Как придет весна так начнется падение веса. С улыбкой

Альбина 28.01.2015 04:58

Я вначале тоже гналась за весом, переживала когда стоит на месте, а сейчас мне все равно, что говорят мои весы, если я решил, что такой образ жизни должен быть всегда, так какая разница, все равно вес придет в норму.

женя клименко 28.01.2015 06:02

Альбина, полностью с вами соглашусь..нужно именно такую тактику держать! Хорошо

Светлана Копысова 28.01.2015 06:36

Альбина, Вот это правильная мотивация! Желаемый вес - это "всего лишь" побочный результат правильного питания. Один из многих. Мы здесь не только худеем, но и проблемы со здоровьем решаем. Я как только за количеством воды стала следить сразу заметила, что и волосы стали менее сухими, как ни странно. И сильные перепады настроения прошли. И много еще чего. Так что я буду стараться быть с МЗР даже, когда добьюсь цели похудеть.

timmur25 28.01.2015 08:40

Это плато! Нужно продолжать в том же духе, и через некоторое время вес пойдет вниз.

Анна ЁФ 28.01.2015 10:48

Елена П., если честно я не очень поняла из вашего монолога почему вес на месте стоит??? Надо подумать

Анна ЁФ 28.01.2015 10:50

Елена П., я не говорю что у меня должно каждый день уходить по килограмму. раньше вес то в плюс то в минус скакал... иногда 2 дня был одинаковый.. а щас просто 5 дней одна цифра...

Елена Васина 28.01.2015 10:54

Вот и у меня есть такое. Правда я тут всего... 12 дней, но за это время ушлО однО килО и всё. Правда я пока что особо и не напрягалась еще даже Смущаюсь

, просто контролю, чтобы количество калорий не зашкаливало за пределы нормы, ну и физ. нагрузки пока совсем по минимуму - так лениво , прям ужас. Никак себя в руки не возьму. Влюбиться что ли? Хм... Хорошая мысль ... ))))

Анна ЁФ 28.01.2015 11:05

Елена П., высчитаете что при весе 120килограмм скинуть за месяц 5 кило это много??? :o

Мы белые и пушистые 28.01.2015 11:14

Попробуйте "зигзаг", калорийность та же но в среднем за неделю. Например: калорийность 1300, значит в понедельник - 1000, во вторник - 1500, в среду - 1200 и дальше примерно в том же духе, попробуйте обмануть свой "вставший" организм", перешедший на энергосберегающий режим

Наташа Шубина 28.01.2015 11:56

У меня почти месяц стоял, но продолжала стремиться к зеленым коридорам, и О чудо! лед тронулся и вес медленно, но верно стал снижаться. Удачи вам и терпения!

Екатерина Пуговкина 28.01.2015 12:03

это не страшно, организм перестраивается, ему просто не хочется отдавать то, что годами накопил

женя клименко 28.01.2015 12:03

Екатерина Пуговкина, полностью соглашусь Хорошо

Ольга 28.01.2015 12:11

Не парьтесь по этому поводу. Сколько лет вы уже 120 кг? Не думаю, что неделей больше как-то критично.
Организму периодически необходимо набирать воду, чтобы растворить слежавшийся жир, когда предыдущий запас жидкого жира уже истрачен. И тогда вес как бы встаёт, а может и пойти немного вверх, потому что вода тяжелее, чем жир. А потом снова резко схлынет. И снова встанет. Это нормально.

Анна ЁФ 28.01.2015 13:06

Е А, 2 месяц

Екатерина 28.01.2015 13:10

Кто то на форуме писал о диете качели, т.е. день - 1000 ккал, день- 2000ккал.
А вообще я читала, что плато устраняют увеличением ккал до нормально значения (т.е. так чтобы не худеть а просто поддерживать вес)