Ирина
30.12.2014 03:41
Как увеличить белки не перебирая жиры??
Как ни стараюсь, очень часто перебираю жиры, стремясь поднять
белки, углеводы не добираю(((. Худею, конечно, но хочется
выдерживать баланс. Как быть??
ЛанаСвет Живая
30.12.2014 06:23
Ирина
Филиппова Обезжиренный творог не пробовали? Я покупаю 0,3%
там на 100 гр 80ККал, 18белка и 0,3 жира
Ksan
30.12.2014 06:26
нежирная рыба
Новые рецепты
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
105.3
7.9
4.3
8.5
16
Творожная запеканка с чиа без муки и сахара
280.2
14.1
21.7
4.3
5
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
