Вопросик

Девочки, такая ситуация:

За день у меня из положенных 1700 только 1450 набралась. И по всем показателям недобор(белки жиры и прочее)

Хочется кофейку с шоколадкой маленькой. По всем параметрам укладываюсь в норму после такого праздника (даже недобор есть). Как думаете? Стоит? у кого-нить была такая ситуация? поделитесь плиз, чем доедаете до зелененьких полосочек))))

Я Оксана 12.12.2014 19:53

Я тоже "подгоняю" жиры и углеводы (у меня недобор был) то шоколадом,то орехами ,то сахарочком.Но все в меру,чтоб в "зелень" влиться!

kristi.zet 12.12.2014 20:01

Оксана Валентиновна Блащук, вот и я также.. вот думаю конфетка или фрукты Хихикаю

Я Оксана 12.12.2014 20:03

kristi.zet, Это как душа пожелает! Но фрукты -оно как то полезней!!! А конфетка-вкусней!!!!

Ольга 12.12.2014 20:05

Оксана Валентиновна Блащук написал:
конфетка-вкусней

побудете здесь подольше - убедитесь, что это совсем не так С улыбкой

kristi.zet 12.12.2014 20:06

Оксана Валентиновна Блащук, у меня просто психологический барьер какой-то... конфетка и кофе в 7 вечера и похудение:o

Я Оксана 12.12.2014 20:17

Ольга Бостан, Согласна с Вами уже сейчас! Я не любитель сладкого.Но раз человека надо поддержать,то я всегда пожалУйста!

Я Оксана 12.12.2014 20:17

kristi.zet, Я всегда вечером яблочки поедаю!!!!

kristi.zet 12.12.2014 20:18

Оксана Валентиновна Блащук, Дарю цветочек

спасибо

Ольга 12.12.2014 20:23

kristi.zet, а полтортика с утра - норм? С улыбкой

Шутка, конечно. Недобор калорий останавливает процесс точно так же, как и переедание. Держитесь коридора, а что бы не было неожиданностей, вроде недобора, постарайтесь ссотавлять рацион днем раньше, это не так сложно, как может показаться. Прямо в дневнике питания переходите на следующий день, можно скопировать ранее составленный рацион (я так и делаю, потом немного корректирую) можно создать совсем новый.

kristi.zet 12.12.2014 20:26

Ольга Бостан, спасибо за совет

kristi.zet 12.12.2014 20:27

Sandra,