Алла 123

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла 123

21.01.2015 01:35

Сжигает ли калории обруч Хулахуп?

Кто нибудь знает, сколько можно сжечь калорий обручем Хулахуп?

Алла 123 21.01.2015 01:46

Марина Рябова написал:
У меня счетчик стоит на обруче.

А вы обруч с счетчиком брали, или отдельно?

Елена 21.01.2015 02:12

Обруч больше рассчитан на уменьшение талии за счет увеличения кровообращения. Хотите больше сжигать калорий прыгайте на скакалке )

Алла 123 21.01.2015 02:58

Елена Скакун , у меня проблемы с суставами, поэтому прыгать не могу Печально

, если только перешагивать Широкая улыбка

Елена 21.01.2015 03:01

Алла 123, тогда Вам нужно подобрать что-то, подходящее для Вас) конечно больше всего калорий сжигается во время кардио тренировок. вот у меня, например, велотренажер. уборка в доме тоже не мало калорий сжигает)

Екатерина 21.01.2015 08:22

обруч опасен при заболеваниях почек

Фотина 21.01.2015 09:15

у меня массажный обруч, кручу почти каждый день. Никакого дискомфорта, только поначалу немного. Очень мне нравится свой хулахупик. Когда на улице мороз далеко за 30, много не побегаешь, а перед приоткрытым окном и телевизором - неплохая зарядка.

Payk 21.01.2015 11:09

перешагивайте через степ

Алла 123 21.01.2015 17:02

Наталья Кирика написал:
перешагивайте через степ

А это что за зверь такой?

Алла 123 21.01.2015 17:03

Zetta Jones написал:
обруч опасен при заболеваниях почек

Жаль.

Arwen-m 21.01.2015 17:47

Марина Рябова, огромное, ну просто огромнейшее спасибо, я как раз последнюю неделю выясняю этот вопрос. А то в интернете безумная информация типа 600 ккал за час.
Девочки, а по-моему 300 ккал в час - вполне прилично С улыбкой

Payk 21.01.2015 18:07

Алла 123, напишите в гугл или яндекс степ аеробика и увидите С улыбкой

мне нравится.

Юля Сулейма 04.03.2016 19:12

Марина Рябова, Спасибо большое))) Вы меня очень выручили. В сети написано 10 мин 100 ккал, не совсем верилось)

Андрей Агапов 04.03.2016 19:19

Некоторым мужчинам нравятся женщины без талии.

Валентина Иваненко 04.03.2016 22:45

Андрей Агапов, А вы случаем к ним не относитесь.

екатерина серова 04.03.2016 22:48

Мне вот тренер говорил, что хулахуп развивает косые мышцы пресса и талия пропадает со временем. Категорически запретил мне это упражнения, так как я талию свою "блюдю" Подмигиваю

))

Андрей Агапов 04.03.2016 22:49

Валентина Иваненко написал:
А вы случаем к ним не относитесь.

Нет. Любительницы отсутствия талии не в моем вкусе)))
После обруча можно еще наклоны в бок поделать с отягощением. Косые скручивания на пресс. Талии точно не будет.

Валентина Иваненко 04.03.2016 22:54

Андрей Агапов, Что-то я Вас не понимаю. А куда она денется? Ведь все эти элементы и направлены на формирование тонкой талии, а "не будет" значит не вырисовывается или нет?

Алексей 04.03.2016 22:57

300 ккал за час? Сказка.

Андрей Агапов 04.03.2016 23:01

Валентина Иваненко написал:
Что-то я Вас не понимаю. А куда она денется?

Все эти упражнения "качают" косые мышцы живота и квадратную мышцу поясницы. Они растут. Т.е. увеличиваются в объеме. Вместе с обхватом талии. В дневнике тренировок можете посмотреть, выбрав в упражнениях "косые мышцы живота". Мышцы растут - талия исчезает.

04.03.2016 23:01

Валентина Иваненко написал:
А куда она денется?

Мышцы нарастут, он, кажется, имеет в виду

Валентина Иваненко написал:
Ведь все эти элементы и направлены на формирование тонкой талии,

Для тонкой талии, наоборот, нужно худеть.

Валентина Иваненко 04.03.2016 23:04

Андрей Агапов, Простите, а жир не уйдет? может мышцы станут больше, а жира меньше- вот вам и талия?

Андрей Агапов 04.03.2016 23:06

Валентина Иваненко написал:
Простите, а жир не уйдет? может мышцы станут больше, а жира меньше- вот вам и талия?

Локальное похудение - миф. Человек худеет во всех местах пропорционально жировым прослойкам. Без вариантов. В данном случае место жира займут мышцы. Тоже без вариантов.

04.03.2016 23:07

Валентина Иваненко написал:
а жира меньше- вот вам и талия?

жира станет меньше, если вы похудеете. От просто накачки мышц талия не уменьшится.
Вы всерьез поверите, что занятиями с гирей можно УМЕНЬШИТЬ бицепс?

Валентина Иваненко 04.03.2016 23:12

med-ved, Нет, нет, конечно, я и имела ввиду, диета+ обруч и скручивания (думала и жирок быстрей уйдет и кожица подтянется и мышцы подтянутся.) Так я ошибалась?

Валентина Иваненко 04.03.2016 23:14

Андрей Агапов, Все, никаких хулахупов и скручиваний. Вот я какая глупая. Спасибо за разъяснения,

Андрей Агапов 04.03.2016 23:18

Валентина Иваненко написал:
Так я ошибалась?

Не Вы одна.

Стройная_как_кипарис 04.03.2016 23:22

По моему 300 ккал/час за нервные подергивания это очень много. Мне кажется, от быстрой ходьбы и то больше толка!

Андрей Агапов 04.03.2016 23:24

Валентина Иваненко написал:
Все, никаких хулахупов и скручиваний. Вот я какая глупая. Спасибо за разъяснения,

Визуально тонкой талию могут сделать следующие вещи: общее похудение, хорошо подкаченные попа с бедрами, спина и плечи. Приседайте, делайте выпады на ноги вперед с гантелями в руках, делайте упражнения на широчайшие мышцы спины и на все дельты плеч. Без фанатизма, конечно)))

04.03.2016 23:30