Алла 123
11.09.2016 10:15
Творожный кекс в микроволновке
Калорийность - 231.9 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 41 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 100 г |
| Кефир 1% | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
| Пищевая сода | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 6 мин
Описание
Творог растереть до однородной массы, затем добавить остальные
продукты и все тщательно перемешать. Выпекать на полной мощности
3-5 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.9 кКал | 13.77% | |
| Белки | 10.6 г | 13.95% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 41 г | 18.72% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 46.5 г | 2.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.3%
b-car
0.2%
В1
5%
B2
9.4%
Холин
14.3%
B5
9.2%
B6
7.7%
B9
5.8%
B12
13.7%
C
0.6%
D
3.9%
E
4.4%
H
11.4%
вит.К
0.1%
PP
13.3%
Калий
4.9%
Ca
6.2%
Si
5%
Mg
3.7%
Na
23%
P
14.7%
Cl
3.5%
Fe
6.1%
I
4.1%
Co
29.6%
Mn
11.3%
Cu
7.6%
Mo
11.5%
Se
25%
F
1.2%
Cr
3.8%
Zn
5.1%
Екатерина Лесникова
11.09.2016 14:14
Я ОООчень люблю мед, но не до такой степени! Может быть ошибка?
Ольга К
11.09.2016 14:22
:o от такого кол-ва мёда всё слипнется
Ольга Б
11.09.2016 14:24
может 10гр меда?
Алла 123
12.09.2016 08:52
Екатерина
Лесникова, 100 гр - это всего лишь 3 столовые ложки
и это не ошибка, это классика.
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Лучшие рационы
