Мои аэробные тренировки я разбиваю на 2 раза в день. Первая это прогулка с семьей (в основном в первой половине дня), а вторая это бег трусцой вечером (в основном перед сном). Начал бегать с декабря 2014, бегал через день.

Всем привет! Зовут меня Павел, мне 27 лет. Живу я в славной Беларуси, городе Гомеле. Женат, двое детей: сынишка и дочка. До недавнего времени вел свой образ жизни "плывя по течению". Но теперь хочу стать, как говориться, на путь истинный. Блуждал как-то по просторам интернета и набрел на этот замечательный сайт. Решил попробовать.