Сколько сахара...

Ужасно много сахара в лимонадах...как же хорошо,что я их не пью....

Александра,  Самое страшное... его пьют наши дети.

Александра написал:
Ужасно много сахара в лимонадах...как же хорошо,что я их не пью....

Ужасно, что в соках ровно столько же (иногда даже больше), а родители, по традициям голодных 50-х годов, детям пихают эти соки (они же думают, что если натурально, то не вредно...)

Юлия Горит,  Да, и правда, дети такие впечатлительные бывают!))) мой в автокресло не садился, пока не посмотрел программу про краш тесты.. С тех пор ездил в машине только в кресле и приговаривал "а то череп проломится"

med-ved,  ну если соки самим делать и не добавлять сахар, то почему бы и нет?

med-ved,  Да и вопрос в натуральности этих соков и в их полезности

Александра,  Если съесть яблоко ,то еще и волокна получишь.) С МЗР стала задумываться  и над этим.

Татьяна написал:
Да и вопрос в натуральности этих соков и в их полезности

не, я именно про натуральные. Соки и лимонады вредны не какой-то химией или "ненатуральностью". Натуральные свежевыжатые соки примерно также вредны, как и кола, большим количеством сахара, который толстым детям в напитках совершенно не нужен.

Назик Овезсахатова написал:
Если съесть яблоко ,то еще и волокна получишь.

Да, и при этом ГИ яблока 30-50, а съесть 300 ккал яблоками совсем не просто. Зато соками и лимонадами - без проблем. И через час-два еще лимонада попросят.
   

Алла Казарян написал:
med-ved, во всем должна быть мера, полстакана сока не так уж и навредят, 

Нет, конечно. проблема с соками и лимонадами стоит, в первую очередь, для детей (и вообще людей) с избыточным весом и/или диабетом. Для данных людей нет разницы между натуральным соком и  кока-колой, о чем часто забывают, ведь с детства сидит миф, что "соки - это очень полезно"

Юлия Горит написал:
я летом заготовки-компоты делаю из ягод и фруктов,тех,что растут в своем саду. Там коначно,тоже сахар присутствует,но в гораздо меньших колличестве.

Я в основном обращал внимание,  что даже без добавления сахара,  в любом соке естественного сахара много, и для людей с избыточным весом. такая "жидкая еда из сахара" вовсе не полезна, вопреки привычным с детства установкам.
  

Все, буду есть ананасы и морковь)

Спасибо за пост, порадвало)

Про хлопья - враньё. Там сахара куда больше чем в апельсинах

Алла Казарян написал:
показать ребенку, что вместо газировки лучше попить немного свежевыжатого сока - выход из ситуации.

В том то и дело, что не лучше. А примерно то же самое (в наше время, не 50 лет назад)

Алла Казарян написал:
что вместо газировки лучше попить немного свежевыжатого сока - выход из ситуации

лучше сразу начать приучать ребенка.что лучший напиток -вода! Фрукты есть целиком итд. Пищевые привычки закладываются в детстве. Зачем терять время .Принять сразу  как аксиому  и все.

Алла Казарян написал:
med-ved, то есть ребенку нужно запретить пить соки, если у него есть лишний вес? Или как поступить в такой ситуации?

Не обязательно совсем запретить, просто относиться надо так же, как к кока-коле. Понимать, что это раствор сахара, со всеми вытекающими.  Если он один раз на прогулке попьет 300г  сока или колы - это не страшно, 300г  - всего 6 ложек сахара. Но постоянно заменять жидкость соком/колой, конечно, не стоит.  Пить нужно несладкие напитки.  Где-то на YouTube я видел передачу Комаровского про лишний вес у детей, там он много советов дает, в т. ч. рекомендует соки не пить.
 

Блин, что-то  сразу фруктов расхотелось....

Алла Казарян написал:
но что вам соки сделали?

я их не пью потому что они аппетит усиливают.. Для себя уяснила главное - фрукты -это витамины и клетчатка. Для организма полезнее получить эти две составляющие сразу в одном флаконе -фрукте. А просто сок -это секунда удовольствия и очень  скоро захочется кушать -оно мне не надо! 
И все -никаких больше мыслей.сомнений  -тараканы в голове моей сыты и довольны .
Я так ко всем продуктам сейчас отношусь -оцениваю их пользу  или бесполезность для моего организма.Все сразу в голове устаканилось и живу теперь спокойно 
Понимаю.с детьми сложнее. Но как то надо их и в этом вопросе воспитывать и просвещать.
Для .еще момент. Соком нельзя напиться.Он жажду не утоляет.Утоляет только вода. так что если пить для пользы только,то .. читайте то,что выше уже написала 
Поэтому.ели ребенок говорит -пить хочу - надо давать ему воду!!! Тогда будет правильно все с точки зрения ПП- хочешь пить=пей воду. Хочешь есть =ешь кашу,мясо,овощи.а не шоколад.конфету,булку -пирожок и тд

Алла Казарян написал:
Я,конечно, не призываю пичкать детей очевидными гадостями, но что вам соки сделали?

Соки примерно так же вредны для толстых людей, как и кола/лимонад. Тем, что очень много сахара, и вместо утоления жажды, мы едим быстрые калории, которые не дают такого насыщения, как нормальная еда.

Алла Казарян написал:
Если человек полнеет, то это не значит, что надо ограничивать сахар, надо ограничить переедание

Если человек питается "по желанию", то именно сахар , в первую очередь, ведет к перееданию, т.к. он, во-первых, моментально усваивается, во-вторых, создает гормональные реакции, ведущие через пару часов к усилению аппетита. Подробнее здесь.