Дневник питания и тренировок за 17.02.2015

Рацион не меняется - КЖБУ - норма, нутриенты - 88%. И всё бы ничего, но сегодня замерзла реально: 2,5 часа пешком по городу под продувным ветром закончились дома дикой усталостью и "трясучкой" - не могла согреться часов 5. В итоге - пол обеда и ужин съедались уже вечером, когда наконец-то пришел аппетит))) Теперь остается ждать - где мой обедоужин "зацепится"? ))))) 
А теперь немножко комплиментов и хорошего настроения. В разговоре с мужем (как-то пришлось к слову) упомянула фразу, что худеющие женщины - самые злые стервы. А он заулыбался и сказал, что не в моём случае... И я поняла, что вот уже 2 месяца общаюсь с самыми добрыми и отзывчивыми "стервочками" и "стервецами"!!! Все прошлые попытки похудеть были неудачными не столько из-за методик, сколько из-за отсутствия единомышленников, которые поддержат, успокоят, похвалят и исправят твои ошибки... Все прошлые попытки закончились срывами, в т.ч. и нервными, а сейчас легко и спокойно. Потому, что компашка собралась -УУХ!!! Даже те, кто не страдает лишними талиями, доброжелательны и добродушны, ни одного злого комментария, ни одного обидного слова!!! Как же я вас люблю, дорогие МЗРовцы!!! Как я хочу жить с вами долго и счастливо после достижения своих целей! Вы стали такими родными! У меня появились друзья, с которыми в жизни я бы никогда не пересеклась, а тут обсуждаю то, что больше и обсудить-то не с кем!!! Удачи всем нам!!!
ДА!!! КАК Я ЗАБЫЛА?! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!! С ДНЕМ ДОБРОТЫ!!!