Не прошло и 2 года с момента моего последнего пост...

Юлия, привет! 
Очень рада, что  у Вас все хорошо. Как сами себя чувствуете? 
Сыграл ли МЗР решающую роль в болезни?
Интересует, так как имею аутоиммунку и определенные ожидания от МЗР. 

Ирина701, добрый вечер. Я УВЕРЕНА, что СЫГРАЛ. Во-первых: за почти 4 года нет ухудшений. Во-вторых: через 3 месяца от начала уже были улучшения. Не все восстановилось, но стало лучше с головой и мышечным тонусом. Стало заметно, что после строгой диеты организм четко стал показывать, какие продукты и не стоит употреблять. Ведь я сама себе ввела ограничения в продуктах на основании собственного осознания статей с диетами по моей патологии. Теперь же я точно знаю, где я могу себе позволить нарушить диету, а с чем лучше не шалить. Так на хлебе стоит большущий крест, а вот молочное, от которого рекомендовано отказаться, изредка себе позволяю и, к счастью, без последствий. Ну и главное - ВЕС - он стабилен. Я "поправилась" по желанию любимого . Вес в пределах нормального ИМТ, самочувствие позволяет работать... ЧЕГО ЕЩЁ ЖЕЛАТЬ?!?! Опять же уверенности в себе прибавилось - мужа поменяла

Юлия, как понимаю, из питания вычеркнуты глютена?
С новым мужем! )))

Ирина701, из питания выключены: глютен, животные жиры (сведены к минимуму), бобовые, крахмалистые продукты, арахис, какао-шоколад, сахар, красное мясо (хотя, 3-4 раза в год шашлычок из постной свинины никак не портит ни здоровья ни настроения )))) )... Кажется, всё перечислила. Часть продуктов "ушла" из-за проблем с пищеварением, часть - зависит от материального положения (не могу себе часто позволить есть филе или скумбрию, например). Но в целом картина, наверное, понятна. Первый год я практически сидела на гречке, капусте, свекле, зелени, рыбе и 0% твороге в разных вариантах приготовления, но позднее стала вводить/исключать другие продукты, ориентируясь на самочувствие, цены, аппетит и желания (гречка, например, просто приелась, а от капусты начало "воротить" )

Юлия Виноградова (Смолкина), почти все исключено((( а что есть то?!

Ирина701,  Ира, а есть все, что осталось после исключений )) Это не так страшно, как кажется.

Ирина701, у меня в начале "пути" была паника - лежу (не могла ходить), знаю всё, чем грозит заболевание (образование позволяет) и 2 детей, которых нужно поставить на ноги, а муж (бывший) не надежен. Тут на желуди перейдешь от страха )))). Когда ушел страх, впереди замаячил успех (похудела, пошла...) включилась фантазия: научилась из гречки и риса муку "гнать" - вот тебе и пироги с морковкой, свеклой или тыквой (замена хлебу и сладостям к чаю), на фрукты налегаю (зимой - из морозилочки), а когда  наших магазинах хлебцы кукурузные появились (2014-2015 у нас в городе продуктов мало завозили), я бутербродиками начала баловаться с куриным рулетом и овощной икрой... Что-то придумываешь, что-то глазами в магазине натыкаешься... Конечно основной рацион однообразный, но оно того стоит!!!

Юлия, я читала Вашу тему. Вы большая умница, что не сдались морально. 
Сильные страхи эффективнее лени в качестве двигателя к прогрессу) Тоже прошла через это.
Сейчас пытаюсь собрать мысли в кучку и нормализовать питание в помощь таблам. 

Юлия, было бы хорошо, если бы Вы продолжили свою тему параллельно теме мужа.
Реальные истории помогают и вдохновляют. И, к сожалению, аутоиммунка сейчас не редкость. Такие истории поддерживают тех, кто в пути и в борьбе.

Ирина701, спасибо за отзыв. Я не планирую писать о муже - о себе легче. Кстати, о таблах: я отказалась от гормонального лечения в самом начале (и денег не было и начиталась плохих результатов). Так вот до сего дня я ни разу не прошла курса - мне их теперь и не назначают! Чего и Вам желаю!

Юлия  Виноградова (Смолкина),   обратила внимание на продукты, которые вы исключили из-за цены. По поводу филе -тут всё понятно, оно всегда дороже  остальных частей  мяса. А почему скумбрию не можете позволить? В наших магазинах- это одна из самых недорогих рыб, примерно 150 р за кг. 

Юлия Колбенева, не все здесь россияне... ))) У нас любая морская рыба дорогая. Готовую скумбрию (700-800 гр.) делить на 4 дня проблематично - и вкус и качество страдают... Ну не могу я одна поужинать на 200 рублей!!! Вкусно, низкокалорийно, но... Остальные будут посмотреть? ))))))) Иногда готовлю для всех, но это уже не 1 рыбешка и не 200 руб...

Юлия  Виноградова (Смолкина), здравствуйте. помню Вас)) я пришла на сайт в 2015. хороший у Вас получился результат. у меня, к сожалению откат....женские проблемы были и гормональная терапия, набрала 7 кг...теперь борюсь))
поздравляю с изменениями в личной жизни, счастья Вам!

Юлия  Виноградова (Смолкина), ...написала и подумала...у меня так же как у Вас, новый муж, новая работа, и даже новая машина))) тока МЗР по прежнему со мной, но уже не тот....

Julia Yazykova, меняем "новую работу" на "новый дом"  получаем 3 : 3  - НИЧЬЯ!!!!! )))))) Вчера привыкала к обновлениям на сайте - ничо так, понятненько. Жаль, что новые порядки по включению социальной версии, но и это осилим! )))))

Юлия, с гормонов потихоньку слезаю. К сожалению, без них не смогла бы работать и, в принципе, шевелиться.
Они сбивают эндокринную систему, если принимаются  в высоком количестве и длительно.
Кроме гормонов приходится принимать иммуносупрессанты. Но хочется бОльшего эффекта. 
Почему и обратила внимание на питание.

Это здорово привет)))

Серафима, имя знакомое... А вот аватарка, кажется, была другой... Мы ведь общались?

Ирина701, я в курсе принципов лечения аутоиммунных заболеваний... (((( Не знаю, как и когда Вы заболели, но о себе могу сказать, что до 40 лет проблем с иммунитетом не было вообще - ни аллергий, ни ангин, ни..., ни..., ни... И вдруг высокие СОЭ, АТ к СКВ и демиелинизация... СКВ так и не проявилась внешне, но анализы повторяются из года в год, очаги в мозгах не уменьшаются, но и не растут, а СОЭ чуть снизилось. Я решила не влиять на иммунитет т.к. первопричины заболевания мозга не выявили... А т.к. на диету я села еще в первую госпитализацию (до уточнения диагноза), верила в её "волшебность", то сохраняю чистоту эксперимента и сейчас. И на этот сайт я попала  поисках развернутого химического состава продуктов (в пустых аптеках с пустым карманами искать БАДы и витамины, рекомендованные при РС сложно). Пусть и Вам поможет МЗР.

Серафима, взаимно!!!

Юлия  Виноградова (Смолкина), а знаете, есть ведь замечательный рецепт засолки скумбрии, вот её запросто можно есть 4 дня)) И в солёной полезности все сохраняются. Я бы всё таки не отказывалась от скумбрии, уж очень она хороша для нас, худеющих. Тем более, она входит в список разрешённых для вас продуктов. А этот список  не слишком обширен, как мне показалось. О, вот ещё вспомнила - можно же на скумбрии супчик готовить! Из одной рыбки -  вполне можно сварить суп на всю семью! И мужу вашему наверняка понравится. 

Юлия Колбенева, спасибо за заботу и рекомендации. Есть лишь два нюанса: муж не любит уху, а я избегаю соленой еды - очень уж после нее кушать хочется... ((( К солененькой рыбке картошечка просится... ммммм... а я ж ее не еммммм... мммм.... Но, все равно, спасибо!!! )))

Юлия  Виноградова (Смолкина), Здоровья Вам! 

Юлия Виноградова (Смолкина), Привет,Юля! Очень рада твоему появлению.

Светлана Хлебосолова, привет! Приятно, что меня еще помнят!