Юлия Виноградова (Смолкина)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия Виноградова (Смолкина)

06.01.2016 11:14

13 месяцев

Да-да-да. Именно 13 месяцев назад я познакомилась с МЗР и начала с ним новую жизнь! С улыбкой

Тогда я составила себе план действий:
1. Сбросить ок. 30 кг веса к лету - СДЕЛАНО! Уррра!

2. Физические нагрузки, плавание в бассейне с осени - увы ((( НЕ СДЕЛАНО!. Тешу себя лишь тем, что вне плана я вышла на работу, и мои физические нагрузки теперь на много больше, чем запланированные (но в бассейн хочется... Плачу

)
3. С Нового 2016 года бросить курить... ДЕЛАЮ! Пока держусь, хотя не долго и хвастаться пока нечем, но... Тренируюсь

Смайлик не про курение, но усилия, которые он прилагает... Широкая улыбка

Вот такой краткий сегодня отчет. Позавчера я побывала в больнице - сама виновата - слишком много нагрузки на себя взяла :ты - 12 января меня госпитализируют (в плановом порядке, тем более, что пора - скоро МСЭК). Год назад в больнице был интернет, надеюсь будет и сейчас. Продуктами для поддержания диеты (не хочу возвращаться к глютенсодержащим продуктам) уже запаслась, рецептами приготовления в больничных условиях тоже Заскучала

Очень помогает местная "кухня" - иногда из чужих рецептов отлавливаешь для себя хорошую идею. Например: недавний рецепт булочки из отрубей в микроволновке - при замене отрубей на гречневую муку я получила вкуснейший свежий хлеб без глютена, возни на кухне и затрат на продукты!!! Спасибо Стефания Гурбич за рецепт и подробные пояснения (первая булочка не удалась только из-за моей невнимательности - не дочитала рекомендации по посуде С улыбкой

)

Итог прост - с МЗР я обрела второй шанс на здоровую жизнь - без него (и без вас) я бы не справилась! Поцелуй

Pink Rose 06.01.2016 11:27

отличный результат - 30кг! впечатляет... вам здоровья и новых свершений. а бассейн вещь классная

Нина Гвоздева 06.01.2016 11:29

А в наших больницах нет микроволновок, даже кулеров нет. У медперсонала не допросишься воды горячей.

bojiyakorovka 06.01.2016 11:55

Вы умничка! Хорошо

Marija N 06.01.2016 11:57

суупер круто Хорошо

Елена Борисова 06.01.2016 12:12

Вы молодец. И бросить курить-это тоже замечательно. Держитесь, скоро поймете насколько лучше без сигарет.

Мы белые и пушистые 06.01.2016 12:13

Юля, если дома кто-то курит, может он ради Вас тоже бросит, потому как очень трудно рядом с курящим бросившему. Два года меня даже и не тянуло, а вот приехала сейчас к младшим детям, зять курит в туалете, сначала было неприятно, что стало пахнуть от одежды, а сейчас иногда мысли посещают - может попробовать. Держусь, думаю адаптируюсь.

Светлана 06.01.2016 12:16

Юлия Смолкина написал:
С Нового 2016 года бросить курить..

Юля,вот уж не думала,что при такой болезни,врач, еще курит?
Удачи тебе в борьбе с этой зависимостью! Хорошо

Юлия Виноградова (Смолкина) 06.01.2016 13:04

Светлана Казакова, при такой болезни я недавно... врачи тоже склонны к дурным привычкам ( По секрету

и мне кажется гораздо больше, чем неврачи). Курю, увы, уже 26 лет... Смущаюсь

Бросала... Все равно возвращалась... Очередной раз бросаю. Только теперь мотивация другая!!! Сумашествие

Светлана 06.01.2016 13:10

Юлия Смолкина, Юля я давно слежу за Вашей судьбой, и желаю тебе только хорошего,вот с 12 числа тебя госпитализируют, и это надеюсь, тебе в помощь,с собой сигареты не бери,а так потихоньку-помаленьку и отпустит тебя эта бяка Подмигиваю

Юлия Виноградова (Смолкина) 06.01.2016 13:13

Алиса в стране Чудес написал:
дома кто-то курит

он не просто курит! - он дымит, как паровоз!!! Мое худение вызвало неоднозначную реакцию - ревностное отношение к моим результатам, попытку худеть без моей помощи... Теперь он (муж) с неподдельным интересом наблюдает, как я выхожу (по-привычке) на балкон и стою... потом ухожу, вздохнув... Сказать, что мне не хочется курить - соврать себе и другим - ХОЧЕТСЯ!!!!! Пипец как хочется!!!! Теперь в рационе (про всяк случай) запланировано 200 кал на конфеты-леденцы (когда совсем невыносимо устаканиваю свой "сосательный рефлекс" Хихикаю

). Вчера за сутки из 20 запланированных конфеток осталось 5 или 6, что неплохо, но и не хорошо... Продолжаю борьбу с собой... Кричу

Светлана 06.01.2016 13:16

Юлия Смолкина, ты победишь! Ведь смогла победить болезнь и лишний вес! Мы в тебя верим! Хорошо

Юлия Виноградова (Смолкина) 06.01.2016 13:21

Светлана Казакова, я, по-правде сказать, тоже на "больничный режим" надеюсь - сила воли хорошо, а сила запрета - лучше!!! Я потому на Новый год и решила бросать, что планировала госпитализацию. Сигареты (как и зажигалку) с собой больше не ношу. Жаль, что дома они всегда есть (муж пока не решается), но... ГДЕ НАША НЕ ПРОПАДАЛА!?!? Я 6 лет назад бросила (в санаторий с сыном поехала, а там нельзя), а потом продержалась 3 месяца. Если бы тогда знала про болезнь - не начала бы вновь. А так - дала слабину - на нервы списала. Если месяц продержусь (по опыту знаю) - дольше будет легче. Вот я недельку перед больницей и три недели там... Должно получиться!!!

Юлия Виноградова (Смолкина) 06.01.2016 13:25

Светлана Казакова, спасибо за поддержку!!! А могла бы и тапками забросать... типа "Фу! Доктор курит!!!" Я и сама знаю, что "Фу!" А за поддержку спасибо! Теперь есть как минимум 1 человек (Светлана Казакова ), которого я не могу подвести!!! Поцелуй

Светлана 06.01.2016 13:29

Юлия Смолкина, а раз уже продержалась какое то время,то когда вновь захочется,представляй как тяжело начинать сначала, и стоит ли оно того!

Людмилка 06.01.2016 13:51

Юлия Смолкина, Удачи вам! думайте о своих близких и о здоровом будущем ! Подремонтируют вас в больничке , а если бросите курить , то вдвойне организму поможете !

Hiver 06.01.2016 13:53

Юлия Смолкина, все получится, точно, точно. Вы же так этого хотите, а у сильных и целеустремленных все может быть, не смотря и вопреки. Час за часом, день за днём и отчёт без сигарет пойдёт на месяцы и годы. Я в вас верю. Дарю цветочек