Дневник питания и тренировок за 13.08.2015

Сегодня я перешла в режим "Работники легкого физ. труда - Похудение". 6 недель в статусе "Работники умственного труда - Похудение" показали, что я недооцениваю свои физические нагрузки - присутствует усталость, чувство голода, утомляемость, а главное - вес продолжает падать, чему с одной стороны я рада, а с другой - не очень - я мечтала о 65-ти, а сегодня весы показали 62. Боюсь, что моё стремление похудеть превратится в болезненную худобу, а я всего лишь хотела стать легче. 
В сегодняшнем рационе только один продукт (оладьи) имеет неточную рецептуру, но точен по весу. Они были пожарены на остатках подсолнечного масла после предыдущей партии (я попросила повара не добавлять на последнюю порцию масло), но всё равно сухими их не назовешь. Поэтому затрудняюсь с точностью своего КБЖУ, но думаю, что среднестатистически верно. Удивлена, что среди нутриентов нет кремния, хотя он есть в муке, из которой сделаны оладьи, но Скурихин не отметил этого в хим. составе. Поэтому - знаю, что есть, значит не заморачиваюсь из-за 0% в табличке.
Ну вот и всё. Всем хорошего уютного вечера и приятной ночи! И не забудьте ночью наблюдать звездопад - это самое завораживающее зрелище и самое волшебное время года.